得了神經衰弱晚上睡不著怎辦

相信很多神經衰弱患者都有睡不著的經歷，或許你正遭受著神經衰弱睡不著的困擾？那麼神經衰弱睡不著怎麼辦呢?下面就讓我們一起了解一下。

1，注意飲食。飲食對於調節神經衰弱好處是不少的，所以大家為了自己可以遠離神經衰弱建議大家在生活中多吃一些可以調節身體的食物，另外由於刺激性的食物會加重神經衰弱的癥狀，所以大家在生活中最好可以減少攝入有刺激性的食物。

2，增加運動量。在生活中經常運動的人一般失眠的幾率也比較低，最主要的原因是運動具有幫助大家發泄情緒，調和氣血和幫助大家提高免疫力的作用，所以長時間的運動可以使得人變得更加健康。因此建議各位患有神經衰弱睡不著的患者在生活中多進行運動，運動可以使得大家在治療神經衰弱的時候事半功倍。

3，藥物治療。並不是所有人都可以使用自我調節的方法讓自己擁有良好的睡眠的，所以這個時候藥物治療就十分重要，建議大家在醫生的指導下正確的使用藥物。

4，放鬆情緒。在神經衰弱頭疼的癥狀出現的時候最應該做的一件事情就是學會放鬆情緒，因為精神緊張、壓力過大是導致人們在神經衰弱的癥狀出現的時候出現頭疼的癥狀的最常見的原因，而一個放鬆的情緒可以幫助到大家遠離頭疼。

我們對神經衰弱失眠的治療有了一定的了解和認識，作為該病患者一定要及時治療這種疾病，如果患者經過睡眠調節後沒有改善，就應該及時到醫院接受治療，這是因為，除了神經衰弱外，導致人們無法入睡的原因還有很多，不要因為判斷錯誤而影響病情的治療。

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