因為口臭不敢與人交流？這些東西可以還你清新口氣

口臭讓你害怕開口與人交流，這種感覺很難受，特別是遇見自己心儀的人。口臭困擾著現代人，他們會想盡辦法來掩飾，但效果都不顯著，沒有找對病症，哪會有效果呢？

下面就介紹幾種花茶，可幫助你緩解口臭的問題：

1、菊花茶

有的人是因為肝火旺才會口臭的，喝菊花茶可以幫助降火。還有上班族的工作比較繁瑣，有時候不得不加班完成任務，眼睛也特別容易疲勞，泡一杯菊花茶可以幫助你緩解。

2、檸檬茶

檸檬茶具有殺菌的作用，可以幫助清除口腔的異味。檸檬茶還有這生津止渴的作用，長時間說話可以在旁邊放一杯檸檬茶，有利於潤喉。

3、玫瑰花茶

玫瑰花本身都有著一股香味，用它泡茶，可以幫助改善的口腔健康。女性可以多喝點玫瑰花茶，它具有美容養顏的效果，還能幫助減肥。

去除口臭，還需要改善生活習慣，這樣會讓你口腔更為健康。

1、早起刷牙，飯後刷牙，睡前刷牙

對於口臭嚴重的人，可以選擇這樣做。早上刷牙，是為了清除前一天晚上口腔的細菌。可以選擇在飯後刷一次牙，把殘留在牙齒上的食物洗掉，因為食物長時間附在牙齒上，會腐爛變質，容易導致口臭。晚上睡覺之前，要記得刷牙，如果不清理，會產生很多滋生物，對牙齒會有腐蝕的作用。

2、盡量用接近體溫的水刷牙

冷水會讓牙齒變得敏感，不會讓牙膏發揮出有效的物質。

牙齒很敏感的人，盡量選擇溫水刷牙。長期冷水刷牙，容易讓牙齒變得稀疏，食物的殘渣就會隱藏於此，口腔異味會更嚴重。

3、刷牙時間不少於2分鐘

刷牙是一門技術活，別草草了事。刷好自己的牙，能夠清除口腔殘渣，改善口腔健康。選牙膏的時候，要根據的牙齒情況選擇；選牙刷的時候，要選質地柔軟的。

你可能不是每時每刻都能做到這些，平常記得帶點口香糖和清新口氣的含片，這樣有助於你快速清除口腔異味。

口臭怎麼辦？你們還知道哪些可以幫助清除口腔異味的小方法？可以分享出來，幫助更多的人解除困擾，更為自信的面對他人！