預防乳腺癌，你該這麼吃！

近日，演員胡歌的母親因乳腺癌去世。一時間，網友都自發在胡歌評論區中悼念胡媽媽。據悉，胡歌的媽媽曾經與乳腺癌鬥爭多年，在生命最危險的時刻，她曾告訴胡歌，每個人都需要有直面死亡的勇氣。

事實上，近年來有不少名人罹患乳腺癌，很多網友在表達對生命無常的哀痛時，也會發出疑問：到底要怎麼做才能預防乳腺癌呢？

上海抗癌協會聯合復旦大學附屬腫瘤醫院推出《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦》中指出，乳腺癌的預防建議：1.健康生活方式，遠離煙酒，合理營養，保持健康體重，堅持鍛煉；2.適時生育，母乳餵養；3.參加乳腺篩查，定期體檢。

其中也對乳腺癌的高危人群做出了說明：1.未育或≥35歲初產婦；2.月經初潮≤12歲，或行經≥42年的婦女；3.一級親屬在50歲前患乳腺癌者；4.兩個以上一級或二級親屬在50歲以前患乳腺癌或卵巢癌者；5.對側乳腺癌史或經乳腺活檢證實重度非典型增生或乳管內乳頭狀病者；6.胸部放射治療史（≥10年）者。

那麼有人會問有沒有哪種食物可以幫助預防乳腺癌呢？

從目前研究結果來看，沒有發現哪一種食物可以特異性、有效地預防乳腺癌，所以日常飲食應該注意飲食均衡，不可盲目相信任何一種食物可以預防癌症。

「合理膳食」巧記：一二三四五，紅黃綠白黑

「一」是每天喝一袋牛奶；

「二」是每天攝入250克碳水化合物，相對於六兩至八兩主食；

「三」是每日進食三分高蛋白：一兩瘦肉（二兩魚蝦），一個雞蛋，二兩豆腐（或半斤黃豆）；

「四」是四句話，即「有粗有細，不甜不鹹，三四五頓，七八分飽」；

「五」是500克蔬菜和水果；

「紅」是一天一個西紅柿，或喝少量紅葡萄酒；

「黃」是黃色蔬菜，胡蘿蔔、西瓜、紅色、玉米、番瓜等；

「綠」是綠茶及深綠色蔬菜；

「白」為燕麥粉、燕麥片；

「黑」是黑木耳

正在開展一項注射用重組抗HER-2（表皮生長因子受體2）人源化單克隆抗體的國際III期臨床研究

1. 年齡滿18周歲的女性患者；

2. 經病理學或組織學診斷為晚期乳腺癌，且至少有一個可測量的靶病灶，CT掃描（計算機斷層掃描）≥10 毫米；

3. HER-2（人類表皮生長因子受體2）陽性；

4. 目前不適合手術/放療；

5. 既往未接受過針對晚期乳腺癌的全身性治療；

6. 紫杉類藥物治療停止已至少6個月；