導致女人宮寒的5個壞習慣，很多人忍不住，子宮不好也難怪！

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。十個女人九個寒。很多女人等到了痛經、手腳冰涼、性冷淡等一系列問題出來後，才意識到自己宮寒了。保護好子宮，女性可以免受許多婦科疾病侵擾。而女性宮寒，往往是日常一些不良生活習慣導致。

1.經常熬夜

經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此「入宮」。

2.喜歡減肥

由於追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。然而，減肥不當會傷及子宮。

3.缺少運動

「宮寒」的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

4.不卸妝就睡覺

相信有些女生肯定有過不卸妝倒頭就睡的經歷，而不卸妝就睡覺，殘留在臉部的彩妝會堵塞毛孔，影響臉部肌膚的正常呼吸，從而導致身體的加速衰老，影響卵巢和子宮。

5.吹著冷氣機睡覺

整晚開著冷氣機睡覺，會導致睡著以後陽氣在體內收斂，體表處於無防護狀態，寒邪更易侵襲人體，嚴重傷害身體，如果不及時排寒，還會誘發慢性婦科疾病。

女人宮寒給健康帶來了許多危害，可引起許多婦科疾病。一般來說主要是因為個人體質差，常開冷氣機，快速減肥，吃冷食太多以及經常做流產，這些誘因非常容易導致女人宮寒。

黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、其中鐵質最多，有很高的藥用價值。常用與補血和作為調理藥物，對貧血一定療效.黑棗有加強補血的效果。所以對女性痛經，宮寒有很好的緩解作用，可以明顯改善痛經，暖宮驅寒。

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。雖然很多女人不喜歡吃榴槤，但是榴槤可以改善腹部寒涼的癥狀，對於寒性的女人是很好的滋補食物。

黑豆裡面含有豐富的維生素，具有抗氧化的功效，去除對身體有害的自由基， 含有的異黃酮可以為女性補充天然的雌性激素，同時可補腎、利尿、解毒等， 每天喝一碗黑豆粥美容減肥又暖宮。

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