寶寶挑食，必須查微量元素嗎？"

「親愛的，你家寶寶多大了，挑食嗎？我家寶寶快16個月了嚴重挑食，經常連蛋都不吃一口，又不肯喝配方奶粉和鮮奶，隻喝優酪乳，是不是要查微量元素？」萍萍滿臉愁雲。

萍萍話音一落，是過來人的洪藥師說：「氣象酷熱，我們大人有時吃飯都麽胃口，何況孩子呢？讓寶寶活動量增大，肚子餓了自然就會吃了。如果寶寶挑食，不外乎身體不適，或者寶寶經常吃零食？」

萍萍話匣子打開了，「寶寶上次10個月發燒，用了美林退燒藥，不喜歡吃飯了，胃口小了，我常常給他吃沙琪瑪、蛋黃派。」

「萍萍你這個當媽媽的注意一定要控制零食。生病的寶寶消化力弱，食欲不振而挑食，這屬於正常現象，但要注意在孩子病好後及時恢復正常的飲食習慣，對孩子過於遷就與放任，助長了孩子挑食的壞習慣。」洪藥師說。

「洪藥師，我正好探討育兒經。」萍萍問和藹可親地問洪藥師，「孩子厭食、偏食，如何通過什麼藥物來補充？這次兒保醫生讓寶寶檢測微量元素有必要嗎？」

「現在不要擔心寶寶一定缺乏微量元素，不要給孩子多吃零食、定期吃飯，不要吃味精和雞精，這個容易導致缺鋅,導致食慾低下的可能。」

萍萍忙說：「奶奶做飯喜歡放味精在寶寶的飯菜裡，以後要杜絕了，有時寶寶脾氣沒以前好，喜歡扔東西，撅嘴發脾氣。」

「你這又是蛋黃派又是沙琪瑪，甜食過多脾氣變壞，一些孩子喜歡哭鬧、躁動不安且任性。造成脾氣不好的原因，除了家長的嬌慣、溺愛和教育方式不當外，還與平時吃甜食過多有關。」洪藥師對萍萍說，「大量的糖在體內代謝，需要消耗大量的維生素B1。體內一旦缺乏維生素B1，會使丙酮酸、乳酸等代謝產物蓄積，特別在腦組織內蓄積過多時，就會出現情緒不穩、愛激動、好哭鬧、多躁動等莫名其妙的乖戾的現象。6個月後寶寶增加輔食了，結合食補多吃含鈣鐵鋅豐富的食物，如奶類、瘦肉、蛋黃、魚、蝦皮、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。」

「可是洪藥師，我寶寶最喜歡吃葷，吃肉。」

「寶寶葷食為主的弊端，平時隻吃肉類，很少吃素，會對情緒和性格造成不良影響。遊牧民族比較好鬥，實與其生活飲食習慣有關，他們以肉類食物為主食，以至血中兒茶酚胺水準升高，這種物質濃度高時，會使脾氣暴躁。相反，出家人多性格溫良，少思寡怒，與世無爭，這雖與其身心修養有關，但亦與長期素食有關。長期吃素可導致血中5-羥色胺水準升高，使人心境平和，性情溫順。由此可見，偏食肉類的兒童同樣會產生暴躁易怒，喜動好鬥，不聽勸阻等不良表現，飲食應以葷素合理搭配為宜。」

寶寶挑食、厭食有兩種情況一是脾胃虛弱，消化不良，可以吃些嬰兒健脾散、健胃消食片、山麥健脾口服液試試的。只要寶寶在成長過程身體健康，就沒有必要檢查微量元素。如果寶寶的身體狀況不是特別的好，例如頭髮黃、匙狀甲、貧血等等，那麼去檢查下微量元素。排除一般缺鋅、缺鐵可能，寶寶缺鋅、鈣引起挑食，可以適當補充甘草鋅、龍牧壯骨沖劑。

延伸

由於偏食或挑食，孩子體內某些營養成分過多或不足，嚴重危害孩子的健康成長！父母不妨用調整飲食或教育、糾正孩子挑食偏食的辦法，促使異常的心理行為減輕乃至消失。

偏食可致兒童多動症，進食過多含有酪氨酸、水楊酸鹽的食物以及進食大量調味品、人工色素和受鉛汙染的食物，可使具有多動症遺傳素質的兒童發生多動症，或使該病患兒的癥狀加重。限制含有酪氨酸的掛面、糕點及乳製品，不吃含有甲基水楊酸鹽較多的食物。不要加辛辣調味品，也不宜多食貝類、大紅蝦、向日等含有鋁成分及受鉛汙染的食品。平時可多吃含鋅鐵較多的食物，飲食應以葷素合理搭配為宜。

父母不僅應及時發現孩子是否有異常心理或行為，還應靈活地調整家庭食譜，尤其要糾正孩子偏食挑食的不良習慣，科學地安排日常飲食，以利於孩子健康的身心。

1.避免進食前的劇烈運動

孩子剛剛做完劇烈運動後是沒有食慾的，如果此時就餐，孩子必然會挑挑揀揀，長此以往，易養成挑食的壞習慣。

2.鼓勵孩子做餐前服務

孩子天生就對餐前的準備工作感興趣，家長可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會很開胃。

3.給予孩子獨立進食的機會

二三歲的幼兒會產生獨立進食的要求，家長不可因擔心孩子吃得不夠，或弄髒衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進而使孩子失去對食物的興趣。當然，家長在訓練幼兒獨立進食的過程中，要注意幼兒各個年齡段的能力。對於較年幼的孩子，練習進食的時間不宜過長。一般來說，二三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃5分鐘後就可能因累了而不願再吃。如果家長認為他吃的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好；最好不要勉強他繼續練習，否則同樣可能導致挑食、拒食。

4.製造進餐時的和諧氛圍

不管是什麼原因，家長切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，因為恐懼、擔憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食慾。家長應善於營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂於進食。避免讓孩子挑食的行為得逞.

避免給孩子挑食的機會不少家長習慣於每次吃東西時問孩子「你喜歡吃這個嗎」「你喜歡吃什麼呀」,這些問題容易給孩子挑食的機會，是不必要的。

5.給孩子積極的暗示，對孩子進行巧妙誘導

吃飯時，家長要表現出對食物極大的興趣，可以邊吃邊贊「真好吃」「我們都喜歡吃」.孩子得到積極的暗示後會主動地模仿。

6.為孩子樹立效仿的榜樣

幼兒最喜歡得到別人的稱讚，可以在挑食的孩子面前，大大稱讚不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。

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