孕婦如果出現這三種情況，說明胎兒已經缺鈣了，別不當一回事

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懷孕十個月，孕婦們最擔心的就是肚子裡的胎兒發育得好不好。到了孕中期，四個月以後胎兒就開始迅猛的發展，孕媽媽會發現肚子一天天的明顯變大，母體中的鈣也流失的越來越快，這個時候就要注意補鈣了，要吃含鈣的食物，如果缺的多就要吃鈣片了。鈣對於大人和孩子都是十分重要的，尤其是胎兒一旦缺鈣很可能造成智力低下、發育遲緩、佝僂症等。所以孕婦別不當一回事，一旦出現這三種情況，就要及時補鈣了。

一、小腿抽筋

懷孕的過程中睡覺會發生小腿抽筋的情況，有時候甚至會嚇自己一條，還時常感到疲憊、乏力，睡再多覺還是想躺著，這就說明已經缺鈣了。人體中的鈣濃度應該保持在2.25毫摩爾/升，如果孩子需要鈣質，將你體內的搶走，而且你不及時補充體內的鈣質就會變低，身體就會發生異常，腿部就自然會抽筋。

　二、牙壞得快了

以前自己牙齒倍棒吃嘛嘛香，自從懷孕以後發現自己的牙壞的特別快，甚至還會發生鬆動，這讓自己十分惶恐，還容易引發牙周病，可是懷孕的時候是不能治療牙齒的，也不能打麻藥，怕影響到胎兒。如果你發現自己的牙齒壞得特別快，甚至吃一些硬的就把牙咬壞，這就說明已經缺鈣了。

三、腰酸背痛

很多人的潛意識裡鈣是孩子需要的，有鈣了才能長個，其實鈣對任何年齡段的人都有著舉足輕重的作用，一旦缺鈣了就會整個人處於緊繃的狀態，肌肉也變得疼痛，出現腰酸背痛的景象。這個時候孕媽媽以為自己是以為做家務累壞了，或者害怕是不是自己要流產啊，腰怎麼這麼疼，其實這個時候已經缺鈣了，如果補充好鈣，腰酸背痛的情況就會被緩解了。

因此建議孕媽媽們每天堅持喝牛奶，最好是孕婦奶粉，營養比較全面，如果不喜歡那個味道也可以買含鈣的鮮牛奶，除此之外鈣片也可以適當的補充。

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