內關穴：增強心臟無氧代謝，協調心跳，調整心律！

「內」的含義是指身體內部或是穴位內部，「關」的含義是關卡，「內關」的含義是指這裡是體表經水的含義是關卡，流人體內的關卡。

《針灸甲乙經》中記述道:「心韂韂而善驚恐，內關主之 ……實則心暴痛，虛則心煩，心惕惕不能動，失智，內關主之」，《針灸大成》中也說，內關穴「主手中風熱，失志，心痛，目赤，支滿肘李。實則心暴病瀉之，虛則頭強補之」。

這個穴位所接納的是間使穴傳來的地部經水，流到此穴後，滲透進地部孔隙當中，從地表注人心包經的體內經脈，但心包經體內經脈經水的氣化物不能從這個穴位的孔隙中透過，就好像一道守衛森嚴的關卡，所以被稱作「內關」，這個穴位又被叫做「陰維穴」。

內關穴是心包經上的重要的穴位，是針灸臨床中治療和防病保健的首推穴位。按揉這個穴位對由於飲食不潔、飲酒過度、嘔吐不止或者乾嘔等各種原因導致的身體不適，都有一定的調養和緩解的作用。除此之外，按摩內關穴還可以治療心腦血管和消化系統方面的疾病。

內關穴有「寧心安神、理氣止痛和胃降逆」的作用。鑒於它的這些功用，它的主治範圍為心臟系統疾病、胃腸不適等。臨床發現經常按揉內關穴對心律失常有著很好的調節作用。平時可以每天花兩分鐘左右按揉，力量不需要太大，有酸脹感即可。經常這樣按，可以增強心臟的無氧代謝，消除疲憊感和協調心跳。

內關還是治療落枕的一個常用穴位。當早上起來發現脖子僵硬不能動時，就是患了落枕。患者可以指掐「內關」進行治療。另外打嗝時，用拇指對該穴位進行一壓一放會很快止住。因為打嗝屬於「胃氣上逆」，而按住內關穴能夠平復胃氣。

取穴時，手掌朝上，在手腕橫紋上的2寸處，上抬手腕並且握拳，能在手臂中間看見兩條筋，內關就在腕上2寸兩筋之間。