清明前後女人多喝它，祛濕消水腫，緩解痛經，可惜知道的人太少

清明前後女人多喝它，祛濕消水腫，緩解痛經，可惜知道的人太少，錯過了又要等一年。這茶有桂圓、紅棗、艾葉，清香味甘，每天一杯，臉色紅潤，氣質絕佳。

桂圓是水果龍眼曬乾之後的果實，我家院子裡有種了幾個龍眼樹，每年都會曬乾，煲湯、泡茶。桂圓性溫味甘甜，益心脾，補氣血，對於氣血不足的失眠、健忘、眩暈的人，常吃桂圓有很好的的作用。紅棗養顏補血，常吃紅棗會臉色紅潤，促進人體造血，使肌膚越來越紅潤，常紅喝紅棗茶，還能促進睡眠。

艾葉全身是寶，清明節前後採摘最鮮嫩，清香味甘。祛濕、散寒，消炎，治療月經不調，經痛腹痛，子宮寒冷等。艾葉可以新鮮的煮水喝，也可以曬乾煮。還可以泡水沖涼，泡腳等。艾葉、紅棗、桂圓、生薑是女人最好的天然保養品，可惜9成人都不知道。

【艾葉紅棗桂圓茶】食材：艾葉、桂圓、紅棗、生薑。喜歡甜味的，可以加少許紅糖或黑糖。其中生薑驅寒、去艾葉苦澀，加生薑可以增加口感。

步驟1：龍眼曬乾，去殼，去籽，洗凈，瀝乾水。龍眼乾可以直接購買，也有桂圓肉賣。我這種龍眼乾是自己種的，帶殼容易保存。想吃的時候去殼、去籽很方便。

2.紅棗洗凈去核。紅棗要挑選顏色越深越甜，顏色發黑的不能吃，是陳年的紅棗。紅棗品種很多，挑選大個的和田棗最好吃。

3.艾葉新鮮現摘的，洗凈，瀝乾水，採摘嫩葉和艾草的芯，老葉子或黃葉子不能要。老的艾葉可以曬乾泡腳，泡澡。

4.煮鍋倒入適量的水，把洗凈的紅棗、桂圓、生薑洗凈切絲放入鍋裡煮沸。

5.把艾葉也放入鍋裡，中火煮3分鐘，喜歡甜味的，這個時候加紅糖或黑糖，煮至溶解，燜2分鐘之後就可以倒出來喝。紅棗、桂圓可以直接吃，艾葉不建議吃。

【sourcehe溫馨小貼士】1.艾葉、桂圓、紅棗、生薑這四種天然食材都是女人最好的朋友，常吃對身體好。2.桂圓可以直接用去殼的，比較省事。如果自己喲曬乾的，建議煮之前才去殼去籽，味道更好好。3.煮艾葉放點生薑去苦澀，增加茶的鮮香，還能驅寒。4.加糖要用紅糖、或黑糖，對女人好。千萬不能用白砂糖。

艾葉紅棗桂圓茶，你學會了嗎？如果你平時有痛經，失眠，記得常喝這茶，每天一杯，臉色紅潤，氣質絕佳。期待你留言，分享更多適合女人的美食。