空腹運動會瘦更快嗎？

空腹運動不好，

但飽腹運動也要注意一下時間：

輕度運動

在飯後半小時進行最合理

例如走路、廣場舞等

中度運動

應該安排在飯後一小時進行

例如慢跑、減肥操等

高強度運動

可在正餐後兩小時進行

例如籃球賽、足球賽等

歡迎保存圖片並轉發到朋友圈

帶你的小夥伴一起變瘦

今天的你有比昨天更瘦一點嗎？

如果有，請點下「在看」讓我知道！