參棗薑糖，古方新法，創新提純萃取，暖宮調理養身體

氣血兩虛是女性身體健康的大敵，而不少的女性都因為氣血虛而導致身體健康受到傷害，甚至出現不能懷孕的情況，那麼氣血兩虛吃什麼補最快呢?

銀耳紅棗湯

銀耳是我們生活中常吃的東西，它被成為窮人的燕窩，因為燕窩價格昂貴，而銀耳的功能、口感和厭惡相似，但是價格又很公道，對於普通人來說，吃銀耳是一件不錯的選擇，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。

但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦!

黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)

養顏補血燕麥粥

先泡好核桃.紅棗.龍眼乾.把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡加適量的水開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

雙紅補血湯

蕃薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，蕃薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把蕃薯換成南瓜。

參棗薑糖

仙姿參棗薑糖【上某寶找】以大棗、人蔘為主要原料，輔以紅糖、生薑，口感醇香、不辣不苦，營養豐富。人蔘是百草之首，國之瑰寶。紅棗能提高人體免疫力，補中益氣，養血安神。生薑發汗解表，溫肺止咳，驅寒散邪。每一杯都暖暖的，有參相伴，幸福薑至！參棗薑糖古方新法，創新提純萃取，暖宮調理養身體，通過補氣血來調理痛經，並非隻補一時，長期堅持喝，不僅能夠面色紅潤氣色好，還有望徹底解決痛經問題，告別「冷女人」做回「暖女人」。

我們都說，女性首先要懂得愛自己，這樣的話別人才會更加愛你，那麼，如果您出現氣血兩虛的情況，一定不能夠不管不顧，要懂得照顧自己的身體，這樣的話你才會更加的美麗動人，希望您能夠在平時注意自己的身體哦!

氣血兩虛怎麼調理

通過上文的內容，我們知道了氣血兩虛吃什麼東西好，那麼，除了飲食以外，您還需要調理自己的身體，因此，在平時的生活中，您應該注意調理脾胃，那麼，下面我們就一起來了解有喜愛，氣血兩虛怎麼調理?

一、調脾胃

脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調理脾胃!

飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服「參芪術茶」：取黨參5克、黃芪5克、白朮3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、昇陽止瀉之效。

二、養肝血

中醫認為「肝鬱則脾虛」，肝藏血，主疏泄，有助脾胃運化，所以養肝血也是調氣血非常重要的一個步驟。

暴怒的情緒會傷肝傷脾，導致氣血損耗，所以我們應該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，並且「久視傷血」，經常用眼的人也需要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。

三、食葯膳

葯膳補氣血是比較常見的一種方式，見效也是比較快的，補氣可食「四君子湯」，取人蔘10克、白朮9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。補血可用「四物湯」，取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。(本文旨在科普，患者需在醫師指導下用藥。)

例外在中藥當中也不乏一些可以補氣養血的佳品，例如當歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等等均有很好的調節機體補氣益血的功效!

四、遠寒邪

中醫認為，「血得溫則行，得寒則凝」，寒邪會讓血液瘀滯，導致經絡不暢，氣血生化受阻，這樣會給我們身體帶來比較大的傷害。

我們應該注意遠離寒邪，冬季應注意保暖，夏季切勿貪涼，經常溫水泡腳，經常做一做按摩，對身體比較好好處!

五、多運動

運動對身體健康非常重要，我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤，看起來生機勃勃，這是因為運動有助於脾胃將營養物質轉化為氣血，供身體所用，還可以疏通經絡，讓氣血充盈!

我們在選擇運動的時候最好選擇一些有氧運動，切記劇烈的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對身體健康更加有利!

氣足則血盈，氣血健旺，經絡順暢，則百病不生。所以氣血也是養生過程當中必不可少的一部分，對身體健康至關重要!

總結：在平時的生活中，大家一定要注意合理的飲食，並且全方位的進行保健，這樣的話才能夠更好的調理自己的身體，不要一直盲目的吃一些東西，這樣的話對身體健康的危害比較大，希望大家在平時能夠有效地進行專業調理。