尿酸高的治療方法尿酸高吃什麼好

尿酸高的治療方法尿酸高吃什麼好

發作過痛風的朋友，吃東西時都會很苦惱，這不能吃，那不能吃，想想都很惆悵，也不敢亂吃，因為痛風發作實在太痛苦了。一般來說，正常的飲食每日攝取的嘌呤量為800mg左右，但是高尿酸血症（痛風）患者的飲食就要嚴格一些了，要求每日攝取的嘌呤量不超過400mg，這只是在痛風未發作的情況下，痛風發作時就更為嚴格了，每日允許的嘌呤量應在150mg以下。

為了避免尿酸升高、痛風發作，平時應該盡量選擇嘌呤含量低的食物。小編整理了一些嘌呤含量在 30 mg/100 g 以下的食物。

大家選擇這些食物時，幾乎不用考慮其對尿酸的影響。

1、奶類如牛奶等，最好選擇低脂、低糖的類型。由於奶類含有豐富的蛋白質，所以肝、腎不好的朋友最好先諮詢一下醫生能不能放心飲用。

2、蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等。膽固醇偏高的痛風朋友也可放心食用雞蛋，一天兩三個雞蛋問題不大。但是肝腎功能不好的朋友，還是得先諮詢醫生能不能放心食用蛋類。

3、根莖類蔬菜如土豆、芋頭、甘薯、蘿蔔、胡蘿蔔等。土豆、芋頭、甘薯的嘌呤含量很低，澱粉含量高，可以替代部分白米白面充當主食。蘿蔔嘌呤含量也很低，是很好的食物選擇，但並不能治療痛風，可不要用蘿蔔代替痛風藥物喲。

4、茄果類蔬菜如番茄、茄子、青椒。可能會有風友會說番茄不是不可以吃的嗎？小編也是諮詢了幾位痛風的患者，他們都說正常吃沒有發作的的跡象。如果吃番茄發作了，有可能是個人體質的原因，如果覺得有問題的風友也可以不吃番茄。青椒建議選擇不辣的。

5、瓜類蔬菜如冬瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜等。值得一提的是，如果痛風朋友同時患有糖尿病，在吃南瓜時應少吃一部分主食，以免血糖過度升高。

6、各種糧食大米、白面、小米、玉米等。這些糧食雖然對尿酸影響很小，但也要注意控制食量，小心長胖。

7、淺、深色葉子菜大白菜、圓白菜、娃娃菜等。這幾種蔬菜嘌呤含量低，且經濟實惠，是很好的食物選擇。

高尿酸對於身體的健康危害，可不要僅僅認為是可能會引發痛風而已，如果發現高尿酸的問題，一定要引起重視。長期控制飲食可達到降低尿酸的效果，但是所需時間較長，建議可以選擇專業的中 葯調理方法，從內到外的調理身心，穩定尿酸值，止痛治痛風。

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