看文章之前，先做個小測試，自己有否以下這些身體表現，如果有可能是肝不好了
1、粉刺增加；肝臟能力下降會使皮脂分泌增加，從而導致粉刺出現，這些粉刺還會不斷生長。
2、鼻頭髮紅：女性在肝臟能力下降、荷爾蒙紊亂時容易呈現「紅鼻子。
3、容易喝醉：如果突然酒量越來越差了，喝一點點也受不了了，那就得注意了。肝損傷了，肝臟無法完全分解酒精代謝物乙醛。
4、容易鼻出血：肝不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。
5、傷口容易化膿感染：肝臟能力受損的話，皮膚再生會受到阻礙，解毒能力降低容易導致傷口感染細菌。
6、性慾減退：生活中大量肝不好的男人經常呈現激素代謝異常，表現為性慾減退、皮膚小動脈擴張，呈現蜘蛛痣、肝掌、面色黝黑等。
特別注意：肝臟不好，身體這2處會變臭：
1、嘴裡發臭：肝氣不通常時會引起口臭的癥狀，早起起床感覺口乾、口苦、口臭等癥狀，都是由於體內積累過多毒素引起的，毒素長期待在體內會發出霉味和臭味。
2、身體發臭：出汗是排毒的一種方式，身體健康可以通過汗液察覺出來，當肝臟負擔過大時，排出的汗就會出現「臭味」，尤其是夏季，肝臟把熱量傳遞給身體其他部位時，身體就會大量出汗散發熱量，進而導致體味過重。
肝臟一旦受損，那麼必然會引起一系列的連鎖反應，身體越來越差，不僅影響生活，更加影響工作。肝臟——做為我們身體的巨型化工廠，當它健康時，兢兢業業地為我們的生活埋單，我們往往難以察覺到它的價值；但當我們真實地感受到它時，已為時已晚。所以，不要等到肝臟出現問題再去保養，也不要讓一些不在意的事兒傷了肝。
肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生髮之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情鬱悶，就會破壞肝的疏泄、生髮功能，導致氣鬱，氣鬱則血流不暢，必然出現渾身無力、四肢冰冷的癥狀。長期下去就會影響到其他的臟腑。
那麼，究竟要怎麼做，才能讓我們的肝臟越來越好呢？
按摩法：
《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領「軍隊」，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。
如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉乾、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經。
刮肝經的方法
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。
開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實了。最意想不到的是，刮肝經之後，大腿竟然瘦了一圈。
有些人覺得麻煩，沒時間操作，那麼就從飲食入手，照樣能排出肝毒，養護肝臟
1、辣木籽
是自然界非常神奇的生物，不僅能夠檢測人體的健康水準，長期食用還能提高身體免疫力，修復肝臟、脾臟、經絡等內臟，功能極多，還可促排毒、助減肥，提升健康水準。
2、玉米須
玉米須是天然的消炎藥，具有很好的消炎作用，可以治療各種慢性炎症，其富含的黃酮可以加快身體毒素的分解，排毒護肝臟。日常人們總是忽視了玉米須的藥用價值，玉米須除了利尿消腫，治療各種慢性疾病，更有養肝利膽的作用。
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