抖音網紅超級水果

燕之坊今天談談枸杞子，大家一定不會陌生，它具有很強的養生保健功能，是深受大家喜愛的保健影片，寧夏出產的中寧枸杞更是享譽全國。

我們平時見到的枸杞子，都是乾巴巴的，是晾乾後的成品，一般用來泡茶、泡酒或者煲湯。那是因為新鮮的枸杞，果皮比較薄脆，加之比較容易腐壞，對保存和運輸的要求很高。一般來說，只有原產地的人才能吃到新鮮的枸杞。

新鮮的枸杞，不僅可以直接食用，還能榨成果汁，泡酒、泡水、燉湯都可以。它的營養價值極為豐富，維生素的含量是蘋果的40倍，梨的28倍。鐵元素的含量比牛排還要高。可以說是葯食同源的超級水果。

乾枸杞經過加工和乾燥，營養成分難免會有所流失，雖然比起鮮果來稍遜一籌，但其健康價值還是不容小覷，對養生保健有很不錯的作用。

枸杞具有滋補肝腎，養肝明目的功效，自古就是滋補養人的佳品，常食可以增強人體免疫功能，有著延緩衰老的效果。愛美的女性朋友們，更應該經常吃枸杞，可以起到美白養顏的功效。

枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。每天堅持吃一點，長此以往才會有效果。但切記不可單次過量食用，否則可能會上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹等。

枸杞雖然有很好的滋補作用，但也不是所有的人都適合服用。它有溫熱身體的效果，正在感冒發燒或身體有炎症的朋友，不適宜食用。如果有高血壓，也不適合吃枸杞子，免得造成血氣過旺。