教你3招擺平脫髮的困擾

如果你發現自己額頭變得越來越寬闊，你需要注意了！不要以為只有禿頂才是脫髮，髮際線後移，發量變得稀疏，每天掉下來的頭髮變多……越來越多的男士加入到了脫髮的行列中。

從事緊張複雜腦力勞動的人，精神壓力大且大腦消耗能量極大，刺激機體自主神經和激素適應性的調整，以維持正常的體溫、新陳代謝及免疫功能等的生理平衡，分泌較多的雄性激素，使人的分析力、判斷力增強，機敏而有智慧。但與此同時，人的性情變得較為急躁，頭皮上的皮脂腺分泌旺盛，從而出現脂溢性皮炎，脂溢性皮炎如得不到及時治療，髮根部細菌生長繁殖產生一種溶解酶，將髮根溶解成殘缺不全，髮根鬆動，毛囊逐漸萎縮，生髮功能逐漸減退，頭髮逐漸減少直至光禿。

和抗擊皮膚衰老一樣，因為生活節奏在加快，很多中年以後發生的問題都會提前來到。如果你發現自己的脫髮問題已經來臨，可以試試我們為你總結的一套新的頭髮洗護方法。

1、清洗頭皮：

這是一個針對脫髮男士在洗髮之前的一步！由於頭皮油脂分泌過度會阻礙毛囊的新陳代謝，引起頭皮發炎，敏感、頭皮屑芽孢菌異常增生，所以頭皮比頭髮更臟，油脂、細菌都是滋生在這裡。而頭髮上更多的只是造型產品以及灰塵等。當你發現自己頭皮每天都非常油膩，並且難以控制時，你就需要嘗試這個步驟了。

2、清洗頭髮：

經過頭皮清潔，毛囊被打通了，洗髮精能更有效地清潔剩餘的油脂粒和髮絲上的汙垢。

控油洗頭水可將硬化皮脂溶解，防止毛囊堵塞，保證頭髮充分吸收營養，健康生長，防止因其「窒息 」而過早脫落，延長頭髮生命，保護頭髮數量。要根據自己的脫髮程度選擇不同的洗髮精。不過需要注意的是，推薦給脂溢性脫髮者使用的專業控油類洗髮精不宜每天適用，否則會讓頭皮失去平衡，就會產生新的混合性問題：敏感與出油，起屑與出油，這些問題都會加劇脫髮的產生。

洗髮時先是把少量洗髮精均勻塗抹在濕發和頭皮上，按摩出泡沫後沖洗乾淨。重複一次，如果是專業防脫洗髮精，請停留5～10分鐘，讓有效成分充分發揮作用，再洗乾淨。

使用專業洗髮精之後，還需要使用一次護髮素。因為洗髮和護髮是兩個相反步驟。洗髮的時候頭髮的毛鱗孔張開，其中的汙垢清洗出來。護髮素中蘊涵的水解蛋白、維生素等營養成分滋潤受損的毛鱗片，令其恢復彈性自動閉合，從而感到滑順。

季節讓脫髮加劇：頭髮的毛囊對陽光照射特別敏感，在溫度高的月份頭髮的生長加快了，而當季節變換的時候，落髮也增多了，特別是處於脫落期的頭髮會更快脫落。如果頭髮已經稀疏或者越來越細，頭髮的新生未必能和以前一樣健康，每個新季節就要特別注意，髮絲可能越來越脆弱，這個時候挽留健康頭髮的防脫護理變得非常必要。

3、防脫護理：

遺傳基因，荷爾蒙失調及外界因素直接影響頭髮健康生長。雄性激素讓皮脂更旺盛。育發精華液能進一步調整皮脂平衡，促進髮絲生長，喚醒沉睡和休眠的毛囊。

你對自己頭髮的了解有多少？準確知道你頭髮的狀況才能更好滿足它的需求。

正確的按摩方法

檢查一下你在接觸頭髮的時候，有沒有用正確呵護它，正確的方法加上最適合你的產品才能事半功倍。

需要按摩的時候一定要用指肚以按壓的方式按摩，不要用指甲抓頭皮，抓頭髮時輕輕從髮根開始，才是順著毛鱗片生長的方向。如果使用精華液，需要在頭髮沒有徹底乾之前，將精華液遍布整個頭皮後，按壓20～30次，輕柔地用雙手的指肚按摩幫助產品吸收。減壓才是王道。

壓力是當今男士脫髮大軍日益龐大的重要原因。接受護理或治療時，一定要學會自我減壓。一旦出現脫髮，要調整心態保持輕鬆，不要過於憂心，諱疾忌醫。脫髮是可以預防和治療的。在東亞人種中，通過藥物和改變生活方式，脫髮預防和治療的效果明顯好於白種人。不要長期戴帽子，空氣不流通會加速脫髮。

如果你的壓力很大，覺得非常忙碌，請做到以下幾點：保持快樂的心態，視壓力為促使個人成長的「激素 」。壓力特別大的一天，下班後給自己買一件 T恤或者一瓶紅酒，把愉快的活動列入日程，如參加野餐、看電影等。培養一項個人愛好：攝影、健身等。接觸美女，接觸陽光，接觸綠色植物。