喝酒的人，如果身體出現了這4個癥狀，你該戒酒了！

喝酒似乎已經成為社交場合的一種禮儀，不喝酒似乎是一種不禮貌的行為。不論是朋友聚會、工作應酬都少不了喝酒。「小酒怡情，酒大傷身」的道理每個人都懂，可還是有很多人端起酒杯就很難放下。然而，當你的身體發出以下四個信號時，對不起，你應該戒酒!

一、容易出血：身體的某些部位，如牙齦、鼻腔、出血點，可能是酒精性肝脾功能亢進所致，導致血小板減少。

二、食欲不振或飯後容易消化不良：酗酒是肝癌的重要原因之一，而食欲不振和飯後容易消化不良是肝癌的常見消化道癥狀，所以一旦你意識到自己有這些癥狀，你最好去醫院就診。進行相關檢查，立即戒酒。

三、皮膚傷口癒合緩慢：大家都知道肝臟是人體的主要代謝器官，如果肝功能受損，會阻礙皮膚傷口的再生。此外，容易引起傷口感染細菌，使傷口難以癒合。

四、淋巴結腫大：長期飲酒可引起淋巴結改變.如發腋窩或頸部出現淋巴結腫大，我們不掉以輕心。隨著淋巴結繼續增長，並持續增長一個多月，要警惕乳腺癌或腦癌。

如果你是個愛酒的人，一時半會兒有戒不了酒。至少喝酒的時候注意以下幾點事項：

一、不要空腹喝酒

如果你喝了幾杯或空著肚子，血液中的酒精濃度就會瞬間升高，使自己處於危險的癱瘓狀態。喝之前，吃一些澱粉食品或喝一杯高纖維燕麥片，因為，根據研究，水溶性澱粉比脂肪更有效地減少酒精吸收。

二、讓酒精儘快排出

飲用白酒和啤酒應注意盡量快速排出精製酒。喝酒時多喝開水，使酒精能儘快隨尿排出。喝啤酒時要上廁所。

三、不要豪飲

喝酒,切忌用力過猛,太快了,應該慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇,嘴酗酒的腸胃和肝臟是一種負擔,損害。

四、不要多種酒混合飲

因為每一種酒的成分和含量是不同的，相互混合會使人在喝酒後產生不舒服，甚至頭痛等癥狀。例如，啤酒和白葡萄酒避免混合飲用，會讓人更容易喝醉，嚴重還會引起頭暈、噁心、嘔吐，甚至會引起其他中毒現象。

TAG: |