它是「祛濕專家」，常吃養顏除濕、不用拔罐，驅寒消腫！

一到冬天就手腳冰涼，每天進了被窩半天也不見暖和起來，手腳冰涼，渾身不舒服可能就是濕氣太重，早晨起來嗓子裡稀稀拉拉特別不舒服，濕氣重解決的辦法有很多，比如：拔罐、刮痧、都可以排出濕氣。排出濕氣還有一種辦法就是食療，食療的辦法就會更多一些，經常拔罐或者刮痧容易把身體弄虛，濕氣沒排完出去，毛孔越來越多，涼氣更多順著毛孔鑽進身體了，反而會把身體弄得更不好。今天給大家分享一道美味，它是「祛濕專家」，常吃養顏除濕、不用拔罐，驅寒消腫！它可以通過食療去除濕氣，排出毒素。

薏米栗子糊

By 紀元傑米

配料：

薏米 100克、熟栗子仁 50克

烹飪步驟：

1.薏米侵泡5小時以上，栗子煮熟。

2.將兩種食材同時放入豆漿機中。

3.放入適量的水。

4.按鍵米糊健開始。

5.美容養顏糊開始喝吧。

烹飪小貼士：

1、薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。是常用的中藥，也是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有改善作用。2、藥用功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿之功效。主治風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋。3、薏米在五穀類中纖維質最高，而且低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。

你們冬季都愛吃什麼呢？

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