男人如何調理緊張或過度疲勞產生過量胃酸？

在職場上很多男性都會有各種的應酬，經常會飲食不規律，而且會出現暴飲暴食的情況，經常會因為腸胃疾病感覺很煩惱，男性經常應酬，喝酒比較多，會容易出現胃酸過多的情況，應該如何去調理你知道嗎，下面的這些調理的方法。

緊張和過度疲勞易胃酸？

在神鍋裡很多男性都會由於壓力過大，導致情緒很低落，長期下去就會造成腸胃出現紊亂，進而引發胃酸分泌過量的情況出現。為了避免這種亞健康癥狀的出現，在生活裡一定要學會自我緩解壓力，不要讓壞情緒一直陪伴左右。其次，還要學會一些緩解胃酸的小竅門，再出現問題以後及時進行調理。

男性胃酸應該怎麼調理？

1、千萬不要暴飲暴食。很多男性朋友吃飯的時候都喜歡暴飲暴食，一會兒就吃完了，其實這樣的吃法對身體傷害非常大，這主要是因為暴飲暴食的話，食物沒有在口腔裡面充分的進行咀嚼，食物長時間留在胃內，會使胃裡面的壓力上升，從而造成體內胃部和食道連接的括約肌受到大強度的壓迫，長時間受到較大的壓力，就會導致括約肌變得鬆弛。而且也會讓胃酸倒流，所以說男性經常胃酸的話一定不要再暴飲暴食了。

2、如果胃酸可以喝紅茶。紅茶是緩解胃酸不錯的保健品，紅茶可以起到很好的開胃作用，而且適當的喝一些紅茶還可以健脾，消除胃部的食物，它有很好的協調和抑製胃酸分泌的作用，工作壓力比較大的男性可以經常喝紅茶。

3、多吃一些含鹼成分的食物。如果胃酸分泌過多的話，可以多吃一些含有鹼性成分的食材。在我們的生活裡有很多食物含有鹼性成分，如我們常喝的牛奶、菠菜、油菜以及捲心菜，這些新鮮的蔬菜都是鹼性成分含量比較高的。鹼性食品可以中和胃酸，並防止胃酸分泌過多。

4、日常飲食以麵食為主。適當的吃一些面試，可以很好地稀釋胃酸。並且麵食裡面的鹼性成分比較多，可以很好的中和胃酸。因此，胃酸過量的患者通常可以在飲食上吃一些麵食。在日常生活中，胃酸過量的男性可以吃麵食、粥、豆漿等。這些食物能保護胃粘膜，防止胃酸的情況惡化。（家庭醫生）