男性慢性胃炎如何飲食調理？做好保健措施

男性是家裡的頂樑柱，需要承受著來自社會、工作以及生活中的壓力，如果經常性的加班熬夜，一日三餐不定時定量會導致胃部疾病的發生，所以男性朋友一定要做好飲食調理。

男性慢性胃炎如何飲食調理？

1、要養成良好的飲食習慣

男性朋友一日三餐要定時定量飲食規律，這樣才能夠有利於食物的消化以及吸收，千萬不能暴飲暴食，不然會增加胃部負擔，從而引起急性的胰腺炎以及胃擴張。尤其是對於胃出血以及胃潰瘍的患者來說，不能暴飲暴食，可以採取少量多餐的原則來中和胃酸，從而減輕了胃酸對胃黏膜帶來的刺激，吃飯時要放鬆心情，不能一邊吃飯一邊看電視。

2、避免吃生冷食物及煙酒

男性朋友選擇容易消化的食物，千萬不能吃一些生冷以及堅硬食物同食粗糙含纖維素的食物，也不適合於慢性胃炎患者，比如韭菜黃豆芽，芹菜等要減少對胃部帶來的刺激，戒掉煙酒，辣椒、生蒜與芥末都會刺激胃黏膜。

3、多吃富含維生素以及蛋白質食物

平時應該多補充含維生素以及蛋白質的食物，比如胡蘿蔔、雞蛋、牛奶、豆腐等，來補充身體所需要的營養元素，這樣有利於胃黏膜的修復。對於胃酸少的患者可以適當的吃酸性食物，比如優酪乳、奇異果等來刺激胃液大量的分泌，幫助食物的消化及吸收，提高食慾。胃酸過多的患者盡量不要吃容易產酸的食物，比如蕃薯以及蔗糖等，盡量選擇饅頭、蘇打餅乾來中和胃酸。

4、不能長時間服用對胃粘膜有刺激的一些藥物

對於慢性胃炎患者，不能長時間吃一些對胃黏膜帶來刺激的藥物，比如阿司匹林、芬必得等，因為長時間濫用的話會損傷胃黏膜，從而引起胃潰瘍以及慢性胃炎。

5、注意營養的均衡

對於慢性胃炎患者來說要多吃一些具有護胃的食物，做好葷素以及粗細搭配，這樣才能夠滿足身體所需要的各種營養元素，若是吃雜糧的話要煮得爛一些，但是不能吃太多。

溫馨提示

從中醫的角度上來說脾胃虛寒的人群容易出現慢性胃炎，所以可以少量的服用胡椒或者生薑等。小編強烈推薦大家選擇大米山藥粥或者小米紅棗粥等，能夠保護胃黏膜。