袁詠儀透露，那麼開朗的性格也曾患產後抑鬱

說到產後抑鬱，每個沒有生過孩子的人，或者已經生完孩子很久的人都覺得：「誰會得那個」。

可是，每一個剛生過孩子不久的人，都會跟你說：「我真的差點兒得了產後抑鬱症」，或者「我那個時候得了產後抑鬱症」。

最近，向來開朗、樂觀的袁詠儀，也在綜藝節目中透露，自己曾患過產後抑鬱症。

袁詠儀說，在產後，她就一直待在家裡，沒有出門去調節自己的心情，結果就有了產後抑鬱症。她就是看什麼都不順眼，看到自己媽媽拎兩袋菜就哭了，就覺得媽媽好辛苦。

在生活中，會因為張智霖簡單的一句話就哭了，也是在那段時期，她第一次見到張智霖發脾氣，直接摔門而去。然後她就在那情緒崩潰了。

而在那個時期，無論是張智霖，還是袁詠儀自己，都不知道那是產後抑鬱症。

在七八十年代，因為物質生活的限制，像高血壓、糖尿病等都是很少見的疾病，可是這些疾病，在當下卻很常見。

同樣，現在人背負的生活壓力和工作壓力與父母那輩的人也是不一樣的，所以那個年代的人們也許發生率很低的產後抑鬱症，在當下卻很常見。

在生理方面，產後抑鬱症與女性體內的雌激素有關。在懷孕期間，女性體內的雌激素迅速上升，而在產後，雌激素又迅速下降，導致女人情緒就很不穩定，很容易哭，也很愛發脾氣。

而在心裡方面，本來懷孕期間全家老小都是圍著孕婦轉的，可是在孩子出生的那一刻，就沒有人去關心產婦的狀態了，突然間所有的人都去照顧孩子，冷落了產婦。

讓產婦一時間難以接受，甚至覺得自己在那一刻只是一個機器，完成了「孵化」的工作，機器就可以斷電停止工作了。甚至在後期餵奶的時候，更會有這樣的感覺。

李靜針對產後抑鬱也表達了自己的看法，說在生完孩子的那一刻，就感覺身體像一個機器，也沒有什麼尊嚴的感覺，就來一個人，就給你扯開，餵奶什麼的，跟你談論的話題全都是你的器官。

所以，在產後這段時期，比起寶寶的生活，更需要關心的是產婦的心理狀態。

但是，更多的家庭，卻把孩子捧到天上，完全忽略產婦的產後狀態和感受，甚至有些行為一度讓產婦產生自我懷疑，懷疑自己對這個家庭的價值就是「一部產奶機器」。

如果總讓產婦處在產後抑鬱的狀態，不僅僅會影響奶水質量，更會導致一系列的家庭問題。很多婚姻的破裂，也都是在這時期。

所以，在產後，產婦身邊的人就顯得特別重要。首先，產婦是一定需要老公的陪伴的，但是這種陪伴卻不是就在旁邊待著那麼簡單。

老公一定要幫忙照顧寶寶，更要關心產婦的狀態，讓她始終覺得自己是被愛著的。

然後，就是產婦身邊的家人，不要著這個時候進行說教、埋怨，以鼓勵、誇獎和開心為主，慢慢引導產婦走出這段情緒敏感期。

然後就是在產後三個月左右的時候，老公也應該嘗試帶著產婦慢慢恢復一些社交活動。不能總讓產婦待在家裡餵奶，多帶她到室外緩緩心情。

比如，帶產婦去一些近郊旅遊，讓產婦見見閨蜜，或者去參加一些簡單的運動。總之，即便不工作，也要多接觸人，不能總讓產婦圍著孩子、奶瓶轉。

能讓產婦情緒低落的除了她那個時期的荷爾蒙，其實更多的就是那種被冷落、忽略的感覺，只要周圍的人多一些耐心，多一些關心，相信很快就會讓產婦走出那段低迷的時期。

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文：晨涵

圖：網路

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