來學學吧，緩解眼睛小妙招！

電子時代，每天眼睛都在超負荷工作，感到乾澀是再常見不過的事情。不忙的時候還好，忙起來眼睛眨都不眨，回過神來已經十分乾澀疼痛。

這裡，廊坊洛基眼科小編向大家推薦幾個非常實用的緩解眼睛乾澀的「小妙方」。

1

常喝茶

茶葉中富含胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A，對長時間接觸電腦的人緩解眼乾、眼澀的癥狀有一定作用。

2

打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼也是可以的，但哈欠畢竟不是說來就來的，平時不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法。

3

眼保健操

經常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環，減輕眼睛的疲勞。

4

熱毛巾敷眼10分鐘

用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環，並且對於瞼板腺功能的恢復也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發生的眼乾。但熱敷時一定要注意水溫。

5

滴眼藥水

眼藥水潤眼取決於兩點，一是藥水的成分，另一個是滴藥水的頻率。不同的乾眼類型要選用不同的眼藥水，有眼病的更需要先對症治療。另外，眼藥水使用過於頻繁對眼睛也是不好的。

6

長期無改善，還得找醫生

乾眼症發生往往不是單一因素導致，而是多種因素綜合在一起的結果。乾眼症的治療也需要長期的堅持。如果通過改變生活習慣，還是無法改善乾眼癥狀，建議還是尋求眼科醫生的幫助。