練瑜伽只能在瑜伽館？
練瑜伽是小年輕的專利？
錯！
一張圖足以說明
是的，你沒看錯，這群老人在陽光下、草地上、田野間，專註瑜伽。
事情還要從不久前，一位奶奶的瑜伽視頻火爆瑜伽圈說起。
視頻中的老人名叫武啟蓮，如今近80歲了，一些高難度瑜伽動作也做得得心應手，實在讓人佩服！
截圖自YOO視頻
武奶奶來自河北張家口的玉狗梁村，熟悉的它的人都知道，如今，這個曾經名不見經傳的小村子已經是「中國瑜伽第一村」！
2016年以前，玉狗梁村是國家級深度貧困村。
直到扶貧工作組來到這裡，為了改善村民的生活狀態和精神面貌，決定向全村普及瑜伽。
一開始，奶奶的家人也擔心，老人年紀大了，練這些動作會不會受傷。
但是發現都是從最基礎的開始練習，只要懂得保護自己，是沒有問題的！
練習半年後，原本身體不好，會頭暈腰疼的武奶奶，腰也不疼了，頭也不暈了！
並且還能夠做倒立、雙腳盤頭、雙臂支撐的這些難度動作。
不僅自己練，武奶奶還會拉著爺爺一起練，瑜伽就是有這種吸引人的魅力！
截圖來自YOO視頻
在玉狗梁村，像武奶奶這樣堅持練瑜伽的老人還有很多。
自從全村普及了瑜伽，瑜伽已經融入了他們的生活。
無論是青山、雪地、草灘，
還是炕頭、廣場、路邊，
只要想起瑜伽，看到瑜伽，
爺爺奶奶們都會立馬練起來！
胡楊樹旁戰士三？
為你的創意點贊！
一方炕頭練坐角式？
膜拜啊，奶奶求帶！
記者去採訪時，老人們都精神飽滿，中氣十足，紛紛向大家「安利」起瑜伽。
71歲的張志美，原本患有老寒腿，每到冬天都疼得下不了床。
她說：「練瑜伽一年多，現在身體強壯多了，基本上腿也不疼了，甚至還能小跑幾步，乾活啥的都有精神！」
80歲張桂蓮奶奶，她氣短多年，原本走路累了都會喘不上氣，長期吃藥也不管用。
跟著大家練了一年多瑜伽，一口氣從家門口走到村委會大院不是問題！
還能解鎖高難度的頭手倒立、單腿繞頭...
2018年5月21日，
《中國日報》以全媒體平台發布的形式，
傾情報導了玉狗梁村瑜伽扶貧的事跡，
瑜伽之村真正開始走向世界，聞名國際！
以上圖片來自網路
所以，年齡不是借口，只要願意，什麼時候開始都不算晚！
一片草地，一片土炕，瑜伽之花就在這裡綻放。
時間和金錢，都不能阻礙對生活的追求。
身在貧困村，還要做農活的武奶奶都可以練得這麼好，你還有什麼理由不開始呢？
你身邊有百歲老人嗎？他們的長壽秘訣是什麼？
看完瑜伽村的爺爺奶奶，再來給大家介紹同樣是近期爆火的長壽爺爺。
他名叫陳劍華，已經103歲。
接受採訪時，他還給大家展示了書法功底！
年輕時的陳爺爺，非常愛健身，看照片簡直太帥了！
當年沒有健身房，但他一直堅持鍛煉。
引體向上，俯臥撐，並且靠這對啞鈴，不僅讓他擁有好身材，還能保持健康！
到現在，陳爺爺家裡還有一對啞鈴，直到去年還在練。
受陳爺爺影響，他的子女們也都保持運動的習慣，他的兒子現在在練這對啞鈴。
兒女們身體健康，實在脫離不了陳爺爺的言傳身教。
以上圖片來自梨視頻
YO醬想到之前火遍全網的兩種截然不同的人生：
是垂垂老矣，還是盡享天倫之樂？
是暮氣沉沉，還是朝氣蓬勃？
運動和不運動的差別，也許一天兩天看不出來，但是當1年、5年、10年之後，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝！
有人問：瑜伽那麼好，還要醫院乾什麼？
其實，醫院是在阻止你去天堂，瑜伽是儘力阻止你去醫院！
瑜伽，應該是世界上成本最低的自我升值方式了。
動圖來自soogif
最後，祝大家瑜伽一生，美麗一世！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室