打太極拳連貫方能圓活，無窮意趣從中來

太極拳被形容為行雲流水，運勁如抽絲，講的都是連綿不斷的狀態。很多人一看就說你練的是太極拳，憑什麼？就是連綿不斷的動作，這是太極拳的一個顯著特徵。太極拳環環相扣，每個動作的結束，就是下一個動作的開始，舊力未竭，新力己生，周而復始，如長江大河，滔滔不絕。

所以打太極拳時不能中斷，不能斷斷續續的，從一開始學就要養成這個感覺，動作熟練一個連接一個，最後一整套完整一氣。當然有時把一個單式提出來練那是另一回事。但單個動作的各部分每一動的銜接也必須連貫一致。

打太極拳只有連貫了才能圓活，裡面生出無窮的意趣來。

連綿不斷既有外形的連貫，更有內在氣勢的流暢。就是在練拳過程中，動作的導引不能出現內氣的淤滯。有時候身體外形雖然沒有死角，節奏上沒有停頓，但氣勢有停滯，或者出現內氣散亂的情況，都不能稱為「連綿不斷」。

要做到太極拳的「連綿不斷」，首先要有比較好的基本功，在盤架子的時候要用心去打拳，每招要意在拳前，才能有完整的銜接而一氣呵成；動作裡面的「環形」和「銜接」以及「摺疊技法」非一般初學者能所為。內氣的鼓盪在連綿不斷中時時存在，做到以意領身，在節節貫穿之中保持勁力，在這樣的循環運動中氣血就能周身暢通。

練一整套拳，身體的總體感覺是均勻的，是一種狀態，不能跳躍、變化太大。連綿不斷的前提是心緒的平靜，否則，動作再流暢、再均勻也難以發揮太極拳的鍛煉效果。

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