懷孕頭3個月，比起隱瞞他人，孕婦更應該做好這幾件事

文|淘媽

朋友恰恰前幾天跟我們說她懷孕4個月了，我們都說她藏的可真夠深的，懷孕4個月才跟大家說。朋友說她也是沒辦法，婆婆說在懷孕後的前3個月不能對外說，不然會惹怒胎神，影響胎兒的發育，所以她一直瞞著大家。在很多地方都有這樣的說法，說孕婦在懷孕後的前3個月是不能說的，不然對胎兒不好。其實從某種層面上來講，這樣的說法有一定的道理。但是在淘媽看來，在懷孕後的前3個月，如果孕婦能做好四件事這才是對胎兒最好的保護。

1. 補充葉酸

相信大多數的孕婦知道這點，並且也能做到。但生活中不乏有些孕婦由於相關知識的缺失，忽略掉了這一點。葉酸是胎兒發育必不可少的營養元素，而且能夠預防胎兒神經管畸形。而懷孕的前3個月又是胚胎分化的關鍵期，如果孕婦體內缺乏葉酸，胎兒的發育就會受到影響。所以在懷孕後的前3個月，孕婦一定要記住每天補充葉酸。

2. 不熬夜

熬夜是很多年輕人的生活常態，即使沒有什麼事情，他們也不願早睡覺，拿著手機或平板玩到後半夜。但是孕婦不能有這樣的行為了，熬夜對人體的傷害很大，會降低免疫力，身體的抵抗力也會下降，這樣孕婦就容易生病。而孕婦又是不能服用藥物的，而且孕婦生病的話，胎兒也不舒服，勢必會影響到胎兒的正常發育。另外，在懷孕初期，孕婦本身就比較容易疲憊、嗜睡。所以最好從這個時候就養成早睡早起的好習慣，對自己和胎兒都好。

3. 不劇烈運動

其實很多人說懷孕的前3個月不能說，主要是胎兒發育不穩定，發生流產的概率也比較高。萬一早早說出去，最後孩子沒保住，對孕婦的打擊也會很大。其實這樣的說法也是有一定的道理的，在懷孕的前3個月確實是需要多休息的。雖說孕婦不是什麼都不能做，但是也要盡量避免做劇烈運動，不然會有流產的危險。

?4. 保持良好心態

剛懷孕後，孕婦還沒有適應新的身份。再加上激素水準的變化，以及孕婦身體會出現的多種不適癥狀，都會導致孕婦的情緒變化比較大。所以很多孕婦都會因為一件小事就生氣、發脾氣，很難控制好自己的情緒。如果長時間這樣的話，對孕婦和胎兒的健康都不利。所以孕婦再難受也要學會管理自己的情緒，不然真的是傷己又傷胎。

淘媽說：懷孕的前3個月確實是比較關鍵的一個時期，孕婦可以選擇向他人隱瞞這個實情。但是想要胎兒能更好發育的話，做好這4件事真的很重要。你懷孕後什麼時候告訴的他人？你在懷孕早期有沒有做到這4件事呢？