總放屁是身體在排毒？醫生：可能是4種疾病來了，千萬要留心

我們人每天都要排泄體內的廢物，通過呼吸、排便、尿尿、大便等，還有一種特殊的形式，就是放屁。放屁是我們每個人每天都會做的事情，雖然令人尷尬，但卻是我們身體的正常生理需要。同時，我們也要注意，屁多屁少，都可能是身體疾病的「報警」。正常的放屁是腸道運行過程中不可少的表現，但是，一個人要是放屁過多，就要引起注意了，可能是身體出現了病變。

總放屁是身體在排毒？醫生：可能是4種疾病來了，千萬要留心！

1、腸胃炎

胃腸相連，同屬於消化系統，當出現排氣次數較多的時候，首當其衝要考慮到是否是腸胃炎症，胃腸動力不足，或者發生病變，腸胃蠕動變緩，人體內會堆積大量的廢棄物，無法通暢的解出，就會導致細菌叢生，產生的廢氣較多，表現為經常性放屁。

2、腸道菌群失調

正常人一天會放10～15個屁，但是如果你放屁的次數大大超過這個數字，那要注意，可能是你腸道健康出現了問題。放屁過多可能是腸道菌群失衡所致。腸道中有很多有益的細菌，幫助人體消化食物，當由於人體生病後或抵抗力下降，會導致人體消化系統菌群失衡，菌群數量過多，人體排氣也就增多，不要小視菌群失調，會引起人體一系列疾病的爆發！所以，當你放屁過多，甚至幾分鐘就放一次屁，不要以為是空氣吃多了，或是在排毒，也能是健康問題所致。

3、便秘

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

4、大腸癌

通常情況下食物經小腸進入大腸消化吸收後會殘餘少量脂肪與蛋白質，這些「殘餘物」在腸道菌群作用下會繼續合成人體所需物質。但是萬一動物蛋白質與脂肪攝入過多，超出腸道消化吸收能力，這些營養物質便會造成菌群失調，相反把殘餘的營養物質合成致癌的胺類物質。胺為揮發性氣體，有臭味，是屁中主要成分，滯留在人體內會影響健康。如果不僅放屁多，還有腹痛，消瘦，腹脹，大便性狀改變，這個時候就需要警惕是大腸癌所致了。對於老年人，無明顯原因出現放屁增多，而且持續了一段時間，那麼的確要警惕大腸癌的可能。

總是放屁別再以為是在排毒了，但無論是哪種原因引起的放屁多，都需要及時檢查腸鏡，排除器質性疾病，也有的人，僅僅是在進食豆製品，乳製品，高纖維食物後出現，停掉這些食物後會明顯好轉，這一般是正常的生理現象，無需過於擔心。那麼平時我們該如何調理腸道，使我們的屁正常起來？

飲食養腸道

腸道是每天和我們吃下去的食物打交道的，因此對於腸道的調養，一定要從飲食改良做起。為了讓自己不那麼尷尬，建議在生活中少吃容易產氣的食物，多吃容易消化的食物，最好不要暴飲暴食，吃東西的時候要注意細嚼慢咽，以免在同時吃進去太多空氣導致的，吃飯的時候少說話，少喝碳酸飲料。可以每天給自己來杯優酪乳，能有效改變腸胃道細菌。

運動養腸道

現在社會發展比較快，而很多人不再需要進行體力勞動，而是整天坐著面對電腦，而且沒有時間進行運動。然而這種情況就容易導致人體胃腸動力不足，自然放屁就比較多了。《英國癌症雜誌》曾有刊登，經常鍛煉可降低腸癌風險。每天運動40分鐘可使腸道息肉發生幾率降低25%。因此堅持運動是首要，可改善便秘，促進毒素排出。需要注意的是，運動後忌暴飲暴食。可以選擇多吃粗糧，促進大腸蠕動，抵抗大腸癌同時還起減肥作用。