放屁太臭是病嗎？頻繁放屁，小心腸胃是在「鬧脾氣」！

很多人脹氣、放屁太過頻繁，還以為是正常的生理現象，其實是身體的警報器，可能是腸胃健康出了狀況，腸胃開始「鬧」脾氣了！

一、體內的 " 氣 " 從哪來？

人體內胃腸道的氣，十之八九都是吃進去的。

專家表示，吃進去的氣，包括邊吃飯邊講話吞下去的空氣，以及所吃的食物進入消化道後，在消化過程中產生的氣體。

胃腸道中有許多產氣桿菌，這些產氣桿菌消化了葡萄糖、乳糖或食物的殘渣後，即會產生許多氣體，然後隨著腸道的蠕動向下，通過括約肌排出，也就是放屁。

怎麼判斷放屁的正常與否？

專家指出，人體的消化道是一個空腔，從胃、小腸到大腸都可能有一些吃入的空氣或食物消化產生的氣體。

一般而言，正常的人一天大概會放6到20個屁左右，很多人說，我沒有放那麼多啊，其實，有的時候放屁我們是有意識的，有的時候是無意識的，比如睡夢中。

每個人，平均每天會排出500至1500ml的廢氣。

二、放屁又響又臭

俗話說：「響屁不臭、臭屁不響」，但臨床上有不少人放屁卻是「又臭又響」，甚至是連珠炮似的響不停，讓人尷尬不已，突如其來的異味令人避之，唯恐不及。

放屁的聲量大小與氣體衝擊肛門括約肌的速度和力道相關，而排出的氣味則與吃下去的食物內容有關。

臭氣主要成分為硫化氫與甲硫醇，這些都是肉類、蛋等蛋白質在腸胃道消化、分解後產生的氣體。

許多民眾認為，排氣有很濃的臭味是代表腸道不健康或有宿便。

不過，醫師認為氣味主要還是與攝取的食物種類、腸內好壞菌的分布與是否有正常排便有關。

臨床上，有些人會因經常放屁飽受困擾而就醫，例如曾有小學生上課頻頻放屁，被同學嘲笑是「鞭炮族」，也有人因常放臭屁而被取笑為「臭鼬」。

在這裡要提醒一下，無論是排氣頻繁或氣味不佳，多半和飲食有關，只要少吃產氣性食物如花生、地瓜、五穀米、高麗菜等，以及多攝取可幫助消化的益生菌或酵素，排氣頻率至少可以減少一半，多屁星人可以這麼注意飲食。

三、小心屁的各種徵兆

放屁是正常的生理行為。

專家表示，人體一天排氣 20 次以下都算正常，但如果好幾天完全沒有放屁就要當心，可能是腸道阻塞了。

當屁量增加多於平常時，大多是因為吃太多產氣性食物或消化不良所引起，只需要改善飲食即可。

1、小心無屁是腸梗阻

但是，如果幾天沒有放屁，並伴隨有劇烈的腹脹及腸絞痛的人，必須注意可能有腸阻塞，需要緊急就醫治療。

2、屁多，連環屁，可能是大腸癌

很多人以為「放屁是健康的現象，放得越多越健康」。

專家說，雖然放屁是正常生理現象，但「屁多」常意味著消化不良，因而產生太多食物殘渣，被產氣菌所分解而放屁很多。

需要注意的是，有時屁多也是重大腸道疾病的癥狀之一，部分大腸癌的患者會出現放「連環屁」的情形。

如果屁多且伴隨有便血的情形時，應進一步就醫檢查。

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