靠這三招，42歲蔣勤勤二胎產後完勝20歲少女

公開日: 2018-07-07

剛生下二胎小老虎的蔣勤勤，昨日終於現身微博，曬出一組生產時的細節照片，老公陳建斌一直陪伴左右，場面超級溫馨。

同樣是高齡產婦，秋瓷炫產後痙攣在鬼門關前走了一遭，曾因癲癇複發而昏倒入院的大S更是磨難多多，最終也因為胎停沒能保住三胎，令人唏噓。

相比之下，42歲的蔣勤勤產後氣色很好，紅光滿面，引來網友們的無限「嫉妒」：這顏值完全不輸年輕媽媽，甚至完勝二十多歲的小姑娘。

駐顏有術的蔣勤勤，到底有什麼凍齡保養秘笈？各位寶媽快跟知食君一起漲姿勢吧。

秘笈一：積極運動

孕期，蔣勤勤多次在微博上曬出自己練習瑜伽的照片，即使孕晚期肚子很大了也依然堅持。

事實上，孕期適量運動對孕媽和胎兒都有很大好處，中醫也提倡懷孕後起居勞逸結合。孕早期，孕媽們可以做孕婦瑜伽這樣不劇烈的運動，中晚期則應選擇太極、散步等節奏緩慢的項目。

但知食君想提醒大家，運動歸運動，孕媽們也要根據自己的身體情況和能力選擇適合自己的運動，像蔣勤勤這樣的高難度動作可不能隨便模仿，畢竟人家有專業的指導教練。

運動之餘，愛美的蔣勤勤還在小紅書上開了帳號，分享自己的保養心得，短短一個月就收穫了7萬多的粉絲。這11篇筆記裡，大部分圍繞孕期營養和膳食，包括孕期營養品、補血補鐵、孕期餐食等，可以說是個很精緻的健康孕媽了。

孕期的膳食對於胎兒的健康發育有著至關重要的作用，孕媽媽們要攝入足夠的能量、蛋白質、維生素和礦物質。美國婦產科學會（ACOG）指出，保證均衡的飲食是確保孕婦獲得所有所需營養的最佳方法。

對於偏食或挑食的孕媽，額外的營養元素補充很重要。在所有的孕婦所需營養元素中，葉酸是最容易缺乏的，所以無論是備孕還是已經懷孕的女性都需要注意補充葉酸。

懷孕期間，媽媽們容易受到負面情緒影響，不但自己的心情不悅，負面情緒還會影響到寶寶，所以有個積極樂觀、平和愉悅的心態很重要。

綜藝《幸福三重奏》最近也正式開播，在這檔大秀恩愛的節目中，相守12年的蔣勤勤夫婦雖然有著強烈的性格差，但彼此體貼溫和的相處模式，讓兩人總是處於甜蜜溫馨的二人世界，蔣勤勤也笑臉盈盈、心情大好。

早前釋放出來的海報中，兩人親密依偎在田園的溫馨氣氛之中，蔣勤勤少女般的神情和陳建斌用手愛撫著她的孕肚，知食君已經感受到了滿滿的狗糧，正片更是令網友們大呼「虐狗」。

都說胎兒的性情會受到母親懷胎時的情緒影響。懷孕期間，爸爸們多體貼關心對方，讓媽媽們感受到被呵護的滋味，孕媽們也才能有好的身心去迎接新生命的到來。

其實，蔣勤勤保持「凍齡」、順利高齡產子的原因也並非高深莫測，相信Get到這三個秘笈，各位孕媽也能美美地迎來新生命。