懷孕後，孕媽喝水不當差點流產？孕期喝水有講究，這四種可別多喝

水是人維持生命的源泉，可以幫助人體補充微量元素以及加快新陳代謝。尤其是對於孕婦來說，因為懷孕代謝速度提高，對水分的需求也提升許多。特別現在是夏天，孕媽更是需要增加飲水量。越是炎熱的環境下，孕媽更要重視喝水這件事，正確喝水對促進羊水代謝以及胎兒發育都有不少好處。

寶媽群裡的一位媽媽之前就分享過自己的一個親身經歷，這位孕媽在懷孕期間喜歡喝果汁，而且喝的量比較多，有時候甚至會以果汁代替水分攝入。剛開始沒什麼，到胎兒六個月大的時候，出現不適，到醫院一檢查才知道是因為經常喝多量的果汁導致患上了急性腎盂炎，差點兒就出現了先兆流產的情況，釀成大錯。所以啊！孕媽在懷孕期間一定要對飲食加倍細心。

那麼孕媽在孕期喝水需要注意什麼？

孕媽起床在早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水是最適宜的，這樣可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，來促進食慾、刺激腸蠕動，有助於定時排便，防止痔瘡便秘。同時孕媽們一定要切忌口渴才飲水。當覺得口渴時，說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度，因此一定要按時補充水分。

孕媽在孕期喝水講究多，但注意這幾種水可別多喝。

1、冰水

女性懷孕期間腸胃本身就比較敏感且脆弱，孕婦飲用後，會導致腸胃內血管劇烈收縮，從而引起腸胃不適，情況嚴重的還會誘發腹痛。此外，冰冷的東西對胎兒的刺激非常大，孕期喝冰水會使胎兒出現躁動不安的現象，所以為了胎兒健康，準媽媽最好別喝。

2、果汁

果汁中含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收，不但會促使體重迅速增加，還容易使自身的血糖升高，這很不利於身體。所以準媽媽每天喝果汁量不要超過500毫升。甚至有的果汁中含有添加劑、色素、香精，這些成分對人體有害，孕嗎喝多了對自己和胎兒的健康都是非常不利的，同時自己榨的果汁和西瓜也不能多喝，喝多了會導致孕媽血糖升高。

3、碳酸飲料

市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會影響人體對鈣質的吸收，簡單的說就是:磷酸越多，鈣質越少。孕婦能喝碳酸飲料嗎?絕對不行。孕媽媽在懷孕期間本來就容易缺鈣，喝碳酸飲料更加減少體內的鈣質含量，不僅影響胎兒的骨骼發育，孕媽媽也容易患骨質疏鬆。

另外，曾有營養學家指出碳酸飲料最大的問題就是用糖過多。碳酸飲料含有大量的砂糖，這些砂糖的味道常常會被強烈的刺激感給沖掉，但它確實是存在的。孕媽媽喝碳酸飲料會使得身體攝入的糖分嚴重超標，降低體內的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖。

4、濃茶

茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會弓|起消化系統及神經系統的紊亂。

雖然孕期喝水有助於排汗排尿，促進細菌的排泄。緩解便秘，加速代謝，但是也不能喝的太多，喝的太多的話，可以對腎臟產生一定的負擔，所以，孕媽一定要注意方式方法，切記喝水禁忌，平時一定要注意多吃蔬菜水果。