手上有個「通便穴」，早晚按一按，或許有助於排出宿便，緩解便秘

其實在日常生活中很多人都會出現便秘的情況，如果長時間處於便秘的時候，那麼身體的毒素和垃圾就沒有辦法正常的排出體外，所以這個時候對身體的影響也是非常大的，尤其是到了秋冬季節的時候，這個時候氣象也是非常乾燥的，而且體內的水分不充足的狀態，很容易出現便秘的情況，尤其是對於那些上班族來說，經常坐在電腦面前工作，如果長時間處於這種情況，就很可能出現肥胖或便秘的情況，其實身體的一個中藥穴位，如果每天堅持。就能夠有助於預防便秘。

手上有個「通便穴」，早晚按一按，或許有助於排出宿便，緩解便秘

其實手上有一個通便穴，就是位於手腕橫紋上三寸的地方，而且這也是我們手腕和手軸橫紋的中間位置。很多那些上班族，每天坐在電腦面前，也沒有辦法進行運動和鍛煉。所以這個時候每天晚上回到家的時候也可以按摩這個位置，只要出現輕微的疼痛感就好了，堅持一段時間就能夠有效的預防便秘的情況。

除了長按這個穴位外，做到以下這3點，對於治療和預防便秘也有很大的幫助。

注意飲食：

所以說在日常生活中，對於那些經常出現便秘的人，一定要養成良好的生活習慣和作息時間，盡量多吃一些清淡的食物，而且在每天早上起床之後可以喝一杯蜂蜜水，因為這樣才能有助於體內的毒素和垃圾排出體外，而且能夠有效的起到潤腸通便的效果，如果堅持一段時間的話，就能有效的改變出現便秘的情況。

注意生活習慣：

其實在日常生活中，相信大家都需要養成一個良好的生活習慣。而且不要出現熬夜的情況，如果堅持早睡早起，那麼對身體的好處也是非常大的，而且生活中有很多的男人經常會出現吸煙喝酒的情況。所以小編建議大家一定要戒掉煙酒，所以當身體出現便秘的時候也不要憋著，盡量對廁所解決。

注意情緒：

而且便秘和精神狀態也有非常大的關係，如果長期保持精神狀態比較緊繃的時候，就很可能影響身體內新陳代謝，而且時間久了就會出現便秘的問題，所以小編建議大家在日常生活中一定要釋放自己的壓力，因為這樣才能保持良好的心態。

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