乾薑加上「它」泡水喝，排除宿便，預防便秘，需要的收藏

乾薑加上「它」泡水喝，排除宿便，預防便秘，需要的收藏

在日常生活中，人們吃五穀雜糧難，免會遇到一些問題。再加上不良的生活習慣，不規律的飲食，很多人的身體都處於亞健康狀態。人們的身體處於亞健康狀態，會使人體的新陳代謝減慢，而且會引發肥胖和便秘，還有一些腸胃問題，想要解決這些問題，就要注意日常生活中要養成好良好的生活習慣。

薑一種調味料，家家戶戶都少不了。作為調味料，在做菜時放上一點，能夠很大程度的增加菜的香味兒。其實生薑只可以用來調味，它還可以祛寒，緩解痛經。除了這些以外，薑加上它們泡水喝，也會產生神奇的效果。乾薑加上「它」泡水喝，排除宿便，預防便秘，需要的收藏。

乾薑+蜂蜜

蜂蜜是大家很熟悉的，日常生活中也經常會吃到蜂蜜。蜂蜜甜甜的，能夠起到潤腸通便的作用。在早上起床時喝上一杯蜂蜜水，能夠保護腸道，健脾益胃。在喝蜂蜜水時，不妨加入一點乾薑粉，乾薑和蜂蜜的結合，蜂蜜的甜味能夠抵消薑的辣味，有消炎殺菌的作用，還能夠一起潤腸道，排出宿便。

乾薑+苦瓜

苦瓜我們也都很熟悉，苦瓜雖然苦，但有很好的清火潤腸的功效。乾薑加上苦瓜的搭配，能夠有效的緩解便秘，排出宿便，對於一些由胃火引起的口氣問題，也可以很容易的去除。苦瓜和乾薑最好煮水喝，這樣乾薑和苦瓜裡的營養成分更容易釋放出，人體更好的吸收。

乾薑+陳皮

陳皮是一味中藥，其實就是曬乾處理過的橘子皮。陳皮的味道清香，用來泡水喝能夠清新口氣。乾薑加上陳皮一起泡水喝，還能夠化痰潤肺。長期飲用乾薑加陳皮泡的水，可以有效的緩解便秘，漸漸的腸胃也會變得越來越好。如果覺得不好喝，還可以放一點冰糖調味。

有很多人說喝蜂蜜水並不能起到潤腸的作用，只能說明你買的蜂蜜不夠純，因為現在的蜂蜜產量比較少，真正的蜂蜜也比較貴，所以要想蜂蜜起到潤腸的作用，一定要買純的蜂蜜。薑是我們家家戶戶都有的，比較容易得到，簡簡單單的泡水喝就能起到潤腸，預防便秘的作用，有便秘煩惱的可以試試。