堅持跑步的好處有很多，你知道嗎？快來看看吧

大家有沒有這樣的困惑？無論嚴寒酷暑，都有人堅持十年如一日的跑步。這是為什麼呢？因為跑步可以帶給我們很多好處。大家一起來看看吧。

1、堅持跑步可以讓你發現你比你想像的更加堅強。

跑步可以鍛煉人的體能，可以讓你的身體素質以及心理素質達到一個新的高度。每次突破一個新的記錄的時候你就會突破種種的困難，然後讓你的人生感覺困難也不過如此。跑步就跟人生的歷程一樣，每次刷新記錄的時候就好比人生跨越了一個高度。

2、長期堅持跑步可以讓你發現充分的準備是達到目標的第一步

長期健身跑步的人可能會發現跑步的時候叫那些不經常跑步的人輕鬆很多。因為長距離的跑步會讓人感到很疲勞，這就是因為我們平常不鍛煉，而且準備不充分，還不注意一些跑步時的事項，所以會感覺跑起步來比較困難。

3、如果你不敢嘗試，永遠不會成功

人的本性往往是遇到一個新鮮事物的時候，不敢去嘗試，懼怕失敗，但是長期堅持跑步會讓你發現，你會變得對生活中的新鮮事物越來越感興趣，面對自己想挑戰的東西會勇往直前，不退縮，敢於面對挑戰。所以大家一定要多多跑步呀！

4、跑步的時候一定要好好感受跑步的過程。

不知道大家有沒有體會過，每次跑步衝過終點時的快感。雖然那一煞那很重要，但是過程也非常重要。沒有過程哪來的結果。所以我們要挑戰一個目標的時候，一定要更加的注重自己的過程。因為過程會告訴你你該如何去做，避免犯一些低級的錯誤。

5、跑步還會讓你變得敢於面對挑戰。

喜歡固步自封的人永遠不懂得喜歡挑戰的人的快樂，喜歡挑戰的人不會懼怕眼前的困難，敢於直面挑戰過程中的困難，並且一步一步的去克服它，跑步也是如此，每一個喜歡跑步的人在跑步過程中都會遇到瓶頸…每克服一個瓶頸，就會感受到一份快感，然後就會讓人越來越喜歡挑戰。