腎病患者堅持做好3點，也能與腎病「共舞」 不用擔心到尿毒症

「腎衰竭/尿毒症是腎病的終點站。」類似的話我們不知道聽過多少，而且平均每10個人中就有1個腎病患者，可見腎病人群之龐大，因此很多人談「尿毒症」色變。可事實上，只要經過積極有效的治療，到尿毒症的幾率會大大降低，大多數人都能夠保持一個不錯的身體狀態，與腎病「共舞」。

真正讓很多腎病患者丟掉性命的並不是尿毒症，而是半路殺出的程咬金——心血管疾病。

有數據表明，處於透析的腎病患者，心血管疾病導致的死亡人數佔據高達一半以上。

腎病患者為什麼會屢屢遭受心血管疾病的迫害呢？

腎臟是人體的重要器官，參與調節著人體的各種生命代謝活動，一旦受損，血壓、血脂、尿酸等的代謝也會隨之出現異常，血脂過高會不斷沉積於血管壁，久而久之形成斑塊，導致動脈粥樣硬化，引發心血管疾病如心肌梗塞等致命的併發症，而且心血管疾病還會加重腎病，出現惡性循環；血壓過高也會加重、加速動脈硬化；有研究表明尿酸過高（高尿酸血症）會使心血管病死亡風險會增加4.77倍......腎病患者一旦放鬆警惕染上心血管疾病，無異於自掘墳墓！

因此，腎病患者在早期/剛發現腎病時，就要積極預防心血管疾病的到來，最大程度上減少身體的損害，而不是亡羊後再補牢！

1、防止體重超標，給身體增壽

肥胖可以說是「萬病之源」，肥胖會引起內分泌系統的紊亂，進而更容易引發糖尿病、高血脂等疾病（間接傷腎）；肥胖且很少運動會增加心腎的負擔，引發心臟病、腎臟病、高血壓等；肥胖不僅會直接、間接損傷腎臟，還會引發多種癌症，使身體健康受到極大的威脅。因此，體重保持正常有利於腎臟等多個器官的健康和長壽。

2、避免二次傷腎，幫腎臟減負

腎病患者如果患病後還依然放飛自我，經常熬夜、吸煙喝酒、吃高鹽高脂高油食物，感冒感染後不及時醫治或者不遵醫囑自行過量過多服藥等，都只會再次傷害腎臟，離腎衰竭更近。

堅持好的飲食運動習慣、積極配合用藥治療能夠有效減輕腎臟負擔，保護殘餘的腎功能。

3、保持血壓血脂平穩，讓腎衰遠離

舉球聞名的高血壓、高血脂會與腎臟病彼此互相傷害，可以說是腎衰竭的「加速劑」，腎病患者在日常生活中一定要積極控制好血壓、血脂等，給腎臟包上一層保護膜，避免跌入尿毒症的深淵。

願你堅持做好這3點，與腎病共舞！

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