厲害！這4個讓你變美的好習慣，你知道幾個？

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娛樂圈的不老女神一抓一把，但最近老師好很欣賞這3位！

51歲的周慧敏、48歲的莫文蔚還有44歲的王菲。

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雖然她們境遇不同、性格不同，但她們數十年如一日的，都在以身作則地告訴我們，無論何時女人就是要活出自己的美。

51歲的周慧敏，在出道33年的演唱會上，憑藉一襲短裙，刷遍朋友圈，從照片上看，這玲瓏的身材，彷彿是當年的美少女戰士。

即便跟她剛出道時的圖片相比，也絲毫不遜色。

出道25年的莫文蔚，從來都不是大家口中的美人。

但在她48歲的個人演唱會上，她給觀眾的驚喜，不僅僅是無法挑剔的唱歌，更是那保價3000萬的逆天長腿。

過得最瀟灑的，還要屬王菲了，說話從來直來直往，隻做自己喜歡的事，愛自己喜歡的人，44歲活得還像個高中生。

而且最妙的是，好像不管時間怎麼走，她的樣子好像都從未改變。

但她們的美也只有30%靠天生，70%靠努力，每天在我們看不見的地方健身、護膚，準備著用最好的狀態出現在我們面前。

想知道，她們平時都在做什麼，才能自己美了這麼多年嗎？

往下看就知道了：

01 ｜防曬

大家的耳朵可能都聽出繭子來了，但老師還是要跟大家強調，一定要防曬，一定要防曬，一定要防曬！

因為防曬不僅是最好的美白產品，也是最好的抗衰老產品，如果你想跟周慧敏一樣，51歲也能用有那麼好的皮膚，這一步必須做！

看她在採訪中，就曾告訴大家，自己一直在堅持不懈的護膚，而且很注意防曬，26歲就沒有在戶外曝曬過，所以抗衰老才做得如此的好。

還有很多女孩都喜歡白皙的皮膚，所以對美白一直執著。

可你知道嗎？

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如果你防曬做不好，用再多的美白產品都沒用

無論陰天還是晴天，甚至在室內，只要接觸到陽光都一定要防曬！

除此之外，如果你是長時間曝曬，遮陽傘、帽子、墨鏡、防曬手套統統要備齊。

02 ｜保濕

很多人都覺得王菲活得太仙了，護膚這麼世俗的事兒，她怎麼會做呢？

但自從大家在李嫣的直播中，看到了琳琅滿目的護膚品才知道，原來王菲也是個護膚狂人啊！

現在正值初秋，空氣特別乾燥，也最容易出現皮膚問題。

所以，無論是乾皮、油皮、混合皮都要用不同的產品，做好臉部和身體的保濕。

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另外，最近也很容易出現，長痘和脫髮等問題，大家一定要隨時注意皮膚的變化，及時處理哦~

03 | 保持好儀態

形體能透露一個人的氣質。

它不僅關乎形體，還與面容息息相關，錯誤畏縮的體態不僅會使人產生法令紋、雙下巴、頸紋等。

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想要提升個人氣質，就可以簡單地挺胸收腹、舒展肩胛脖子開始，時間長了眼神就會越來越堅定而自信。

從最基本的體態做起，最簡單也最顯著的。

04 ｜運動、作息規律

健身不一定要去健身房，還可以吃完飯，出去散散步，或者做些家務。

另外，為了有儀式感，你還可以下載運動類的APP，每天堅持打卡，或者你也可以像老師一樣，找到自己喜歡的運動，也能擁有好身材。

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你看周慧敏為了保持身材纖細，每天都堅持運動，從不敢有絲毫鬆懈。

莫文蔚的工作儘管再忙，都是通過跑步、健身來保持的，就這樣美了20年。

最後，還是要講一講作息問題，雖然聽起來很老生常談，但你晚睡的理由到底是什麼呢？

玩遊戲，還是刷劇？

睡得好不僅能讓你輕鬆瘦下來，還能讓皮膚狀態更好，這麼劃算的事情，還不趕緊看完文章就去睡？

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時間對每個人來說都是公平的，但是努力和堅持會讓你獲得可貴的一切。

種一棵樹最好的時間是十年前和，現在。

堅持，最難也最可貴。但是美麗是一瞬即逝的，一定要好好把握每一次能讓自己變美的機會！