刷牙時刮刮舌頭，1個月後，你會得到4個特別的「驚喜」

對於口腔健康，相信很多朋友都非常重視，除了每天早晚好好刷牙和使用牙線以外，刷牙時用牙刷或刮舌器刮刮舌頭，其實也有很多的健康好處。

無論用哪種方法，你都應該是輕輕的刮拭你的舌苔，一開始，你可能會有輕微的嘔吐感，但是堅持一段時間，比如1個月後，你就會不再那麼痛苦和難受了。

那麼，刮舌頭有什麼好處呢？我們諮詢了國外的牙醫朋友，他們給出了答案：

驚喜1：讓你口氣更清新

刮舌頭其實刮掉的是舌苔，而舌苔是一種較為複雜的物質，它包括食物殘渣以及細菌，如果適當清潔它，你的口氣會變得更清新。

驚喜2：讓你的味蕾更敏感

舌頭上有很多的神經元，刮掉上面覆蓋的舌苔，能讓你的味覺變得更敏銳，你可以更充分的體會食物帶給你的味蕾享受。

驚喜3：讓你遠離口腔疾病

正如前面所說，舌苔上存有細菌和食物殘渣，通過刮舌頭，可以減少它們的存在，這會減少你口腔裡的有害物質，讓你遠離牙齦疾病。

驚喜4：讓你的消化系統更好

經常刮舌頭，一方面能避免有害物質通過口腔進入你的消化道，破壞消化道的健康，另一方，還有增加唾液分泌的功效，有助於你更好的消化食物。

不過，最後我們要說明，這些好處是真實存在的，但是這和中醫舌診和對舌苔的理念有所衝突，如果你是一位中醫愛好者或是經常要看中醫，建議你不用這種清潔口腔的方式。在未來，我們也會從中醫的角度去幫您解讀舌苔上的奧秘。