刷牙究竟要不要刷舌頭？怎樣刷牙才能除口臭？

燒哥牙醫，聊聊口腔問題~刷牙後有必要刷下舌頭後方，也就是舌苔位置，上面有殘渣、脫落上皮細胞、細菌等等，如同頭皮屑糾纏不清，每次都得刷刷控制菌數平衡，減少口臭，但不能刷過頭了，不然會引起萎縮變得光滑，另外力度要輕輕的，否則會傷害正常的上皮細胞。

怎麼刷法才能除口臭？

1、刮舌板也行，或者牙刷頭後背的橡膠，正確是刷牙後再翻過來刷，對準舌苔摩擦，剛開始可能感覺會想吐，不過後面會慢慢習慣的，記得舌頭吐得越長清潔越乾淨。

2、如果你是用刮舌板的，要保持一定力度向舌頭前部滑動，減少殘渣殘留，這樣細菌分解蛋白質少了，產臭的硫化物就沒那麼多，再配合漱口水抑菌，清新口氣。

一旦刷牙後不能去除口臭怎麼辦？

1、說明有病理性口臭，包括口腔、腸胃、耳鼻咽喉等都有可能，可採取排除法找出病因，先查看牙齒內側是否有牙結石，這上面都是牙菌斑鈣化而來，臭雞蛋味會更明顯。

2、牙周炎的話齦下牙結石也得刮除，以及蛀牙形成的齲洞都會塞牙。如果口腔正常，看扁桃體有沒有黃色結石，棉花棒取出，另外鼻炎等也會產臭，不過90%是口腔疾病引起。

刷牙是能減少口臭，但口臭經常有，可能是體內其他器官引起的，要早點就診。

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