孕期胃口一直不好

　　原標題：孕期胃口一直不好

　　平時不吃的東西，孕後卻很想吃；之前沒胃口吃飯，現在卻吃得津津有味……孕期胃口的N種怪癖，到底是怎麼回事呢？該如何應對？

　　1、孕前吃飯如貓食，孕後食量大如牛

　　有些準媽媽在懷孕之前，胃口很小，根本不愛吃飯。即便吃，也只是吃一點點，就如貓咪吃飯一般；但是懷孕之後，總感覺餓。明明吃了很多，但還是想吃，忍不住要扒多幾碗飯，食量大如牛。

　　應對措施：

　　除了三頓正餐外，加餐時間不必拘泥，按需補充，及時解饞，免得一頓吃得過多；在關注孕期飲食的同時，也要堅持進行適當的運動。

　　2、從「迷戀」到「噁心」

　　有些準媽咪在孕前非常喜歡吃一種食物，如牛奶，但懷孕之後，口味轉變，看到牛奶就煩惱，甚至是想到「牛奶」的樣子和味道都噁心。

　　應對措施：

　　化整為零，把每天要喝的牛奶分成數次喝，每次隻喝一點兒；用優酪乳來替代鮮奶，也是一個不錯的選擇。

　　3、有營養的不愛吃，不能吃的偏愛吃

　　「明知山有虎，偏向虎山行」，說的就是這類準媽媽了。比如：孕期飲食要清淡易消化，但是這些準媽媽就喜歡油膩或者是無辣不歡，專挑沒營養的吃，真的讓人頭疼啊！

　　應對措施：

　　注意飲食多樣化，不要總是選擇那麼幾種食物，讓飯桌的食物變得豐富起來吧；辣味可以少量品嚐，但是要注意製作方法；另外，不安全的食物（含有過多添加劑甚至是具有藥物性質的食物）最好別吃。

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