懷孕二個月，孕媽飲食禁忌！

懷孕2個月，不少孕媽媽因為早孕反應，口味變得非常奇怪，會喜歡吃一些平時根本不喜歡吃的東西。當然，能讓孕媽媽吃下東西補充營養自然很好，不過，如果有些食物吃了弊大於利的話，還是不吃為好。下面來看看孕2月有哪些飲食禁忌吧！

1．忌：過食不利安胎的食物★

對於孕媽媽來說，有些食物會刺激子宮，不宜長期、大量食用，特別是在胚胎比較敏感的孕早期還是少吃為宜。

不宜過多食用熱性香料：八角、茴香、花椒、胡椒、肉桂、桂皮、五香粉、紅乾椒粉等都屬於熱性香料，孕婦食用熱性香料，會導致便秘。這是因為女性在懷孕期間，體溫相應增高，腸道也較乾燥；香料性大熱，具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。腸秘發生時，孕婦必然用力屏氣排便，這樣就會引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，影響胎兒的正常發育，甚至導致流產等不良後果。要禁食。

不宜過食寒涼食物：空心菜、莧菜、馬齒莧、慈姑、螃蟹、甲魚、豆腐皮、西瓜等食物屬性寒涼，對安胎不利，孕早期應少吃或不吃。

2．忌：晚餐多吃

有些孕婦白天因為工作忙碌而忽略中餐，晚餐便大吃特吃，這對健康不利。晚飯後人的活動有限，人體在夜間對熱量和營養物質的需求量不大，特別是睡眠時，只要提供較少的熱量和營養物質，使身體維持基礎代謝需要即可。

如果晚飯吃得過飽，會增加孕婦胃腸負擔。特別是飯後不久就睡覺，人在睡眠時胃腸活動減弱，更不利於消化食物。

3．忌：飲食饑飽不一

饑飽不均會造成孕婦腸胃不適。

有的孕媽媽對飲食不加節製，吃得過飽以致於腸胃不適，體內大量血液集中到胃裡，造成胎兒供血不足，影響媽媽長期飲食過量，不但會加重胃腸負擔，還會造成胎兒發育過大，導致難產。

如果孕媽媽吃得過少，會使胎兒得不到足夠的營養。有的孕媽媽由於妊娠反應的干擾，不願吃飯，可能孕媽媽本人並不覺得飢餓，但身體若得不到營養的及時供應，對孕媽媽健康和胎兒生長髮育均不利。

4．忌：完全吃素食

有些女性擔心發胖，平時就以素食為主，懷孕後加上妊娠反應，就更不想吃葷食了，結果就完全吃素食，這種做法很不科學。孕媽媽完全素食，會造成牛磺酸缺乏。孕媽媽對牛磺酸的需要量比平時要多，本身合成牛磺酸的能力又有限，素食中很少含有牛磺酸，而葷食大多含有一定量的牛磺酸。若隻吃素食，久而久之，會造成牛磺酸缺乏。孕媽媽缺乏牛磺酸，新生兒出生後易患視網膜退化症，嚴重者甚至導致失明。

5．忌：吃油條

油條中的鋁元素會影響胎兒的大腦發育。炸油條時，每500克麵粉就要用15克明礬，明礬是一種含鋁的無機物。如果孕媽媽每天吃兩根油條，就等於吃了3克明礬，這樣每天積累起來，其攝入的鋁量就相當驚人了。孕媽媽體內的鋁元素會通過胎盤侵入胎兒的大腦，影響胎兒大腦發育，增加癡呆兒的發生概率。因此，孕媽媽不宜吃油條。

孕媽媽完全素食容易導致牛磺酸缺乏，影響胎兒發育。