蕁麻疹的誘發因素有哪些，以及如何預防發作？

文 | 皮夫君 來源 | 眾膚康誠（ID：zfkcty）

蕁麻疹彷彿像逃離不出去的夢魘。

那麼，就果真沒有什麼方法能改善了嗎？到底應該怎麼做才是正確的呢？常見會導致患上蕁麻疹的因素?

花粉，灰塵，動物皮屑，煙霧，羽毛，真菌孢子，揮發性化學品(如甲醛，丙烯醛，除蟲菊，化妝品等)和其他經空氣傳播的過敏原等會引起蕁麻疹。

如冷，熱，日光，摩擦及壓力等物理和機械性刺激會引起蕁麻疹。

如魚，蝦，蛋類，奶類最常見，其次是肉類和某些植物性食品，如草莓，可可，番茄.

另外腐敗性食品分解為多肽類，鹼性多肽是組胺釋放物，蛋白食品在未徹底消化之前，以腖或多肽形式被吸收，可引起蕁麻疹，這在兒童較多見，也可能是兒童的消化道黏膜通透性與成人不同所致.

另外加入食物中的色素，調味劑，防腐劑，食物中的天然或合成物質也能引起蕁麻疹。

可分為兩類，一類為可形成抗原的藥物，如青黴素，血清，疫苗，磺胺，呋喃唑酮等，另一類為組胺釋放劑，如阿司匹林，嗎啡，可待因，呱替啶，多黏菌素，維生素B，奎寧，肼苯達嗪等會引起蕁麻疹。

另外內臟和全身性疾病以及感染也是會導致患上蕁麻疹的發生。如風濕熱，類風濕性關節炎，系統性紅斑狼瘡，惡性腫瘤，甲亢，高脂血症，內分泌改變(月經，妊娠，絕經)，傳染性單核細胞增多症以及慢性疾病如膽囊炎，腎炎，糖尿病等會引起蕁麻疹。如何有效減少蕁麻疹的發作頻率？

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1、要減少外部刺激

氣溫過冷和過熱或者紫外線過強等因素都會刺激到患處皮膚，就會導致病情加重。

蕁麻疹患者在平時一定要注意防曬，天冷時注意適當增加衣物，防止感冒和蕁麻疹的病情惡化。

在平時盡量少接觸化學物質，如洗潔精、洗衣粉等等，洗碗做家務時戴上手套為好，而且要避免抓撓患處，以免增加皮損面積。

一旦皮膚過於乾燥，患處皮膚瘙癢的癥狀就會加重。同時過度疲勞和睡眠不足等都會引起皮膚變得乾燥和粗糙，皮膚的血液循環功能會減弱，那麼病情就會加重。

蕁麻疹患者洗澡時，不要使用水溫過高的水，避免使用肥皂等刺激性用品，洗完澡可以適量使用溫和的潤膚用品。每天保持充足的睡眠，多喝水，給皮膚補充足夠的水分。

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蕁麻疹與人體免疫系統息息相關，免疫不均衡會導致免疫複合物清除能力弱，進而引發各種過敏反應。

人體腸道不僅僅是作為消化器官存在，還承擔著70%的免疫功能。

因此，防治蕁麻疹的關鍵之一就在於發揮腸道菌群對腸道免疫機能的調節作用，通過黏膜屏障易位至固有層與免疫細胞互相接觸，刺激腸道黏膜的生長，激發機體免疫保護機制，從而有效改善過敏體質。

在平時應該多喝開水，而且還可以適量的喝一些水果汁和蜂蜜，能夠起到滋潤和保養皮膚的作用，可以緩解皮膚瘙癢的癥狀。

平時還應該多喝綠豆粥和海帶湯，都能夠起到消炎抑菌的作用，也是有利於蕁麻疹病情好轉的。

多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，能夠起到清熱排毒的作用，所以病人應該多吃蔬果之類的食物。

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在平時應該避免吃麻辣燙和火鍋之類的食物，也不能經常吃辣椒，不要吃容易引起身體上火的刺激性食物，不要喝酒吸煙，也不要喝碳酸飲料。

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羊肉和狗肉以及公雞和泥鰍之類的食物是發物，吃了之後就會導致身體上火，而且會引起皮膚過敏，所以蕁麻疹病人在平時是不可以吃的。

也不能吃螃蟹和魚蝦等海產品，也是容易引起病情加重的食物。