女性不想肚子鼓鼓，可常吃4物，排毒養顏，皮膚也細膩光滑

女性不想肚子鼓鼓，可常吃4物，排毒養顏，皮膚也細膩光滑

五色椒是辣椒的變種，花多色，形小不顯眼。同一株果實可有紅、黃、紫、白等各種顏色，它含有豐富維生素A和C，吃彩椒可補充維生素，可以保持皮膚健康，減少色素沉澱和雀斑，滋潤皮膚，保持水分，避免皮膚乾燥。還可以促進體內的新陳代謝，排出脂肪，利於減肥。

貢菜

貢菜是一道純天然的脫水蔬菜，吃起來口感很清爽，無論怎麼烹飪都不油膩，非常好吃。貢菜中含有豐富的膳食纖維，多吃，能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體快速的代謝，將體內的有害物質排出，還能減少糞便在人體內的停留時間，減少多餘的油脂和脂肪，具有很好的減肥功效。

花生芽

芽菜有綠豆芽、黃豆芽、香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等，貌似後面那幾種比較少見少聽聞，其實芽菜營養非常豐富，大家平時可以多去了解以下，經常吃一些。就比如花生芽，花生髮芽後其蛋白質分解成氨基酸，脂肪含量降低，營養成分更加豐富，更容易被人體吸收，從而可達到減肥、美容的效果。

菠菜是一種很美味的春季營養蔬菜，能為人體提供充足的營養，口感鮮嫩，可以做湯也能涼拌，是人們餐桌上的常客， 經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。可幫助促進消化、保護眼睛和補血美容。