19歲男孩，煙酒不沾，查出腎衰竭，醫生解釋：一件事害的！

腎衰竭，是慢性腎臟病，緩慢惡化的結果，離尿毒症只有一步之遙。

王旭（化名），今年19歲，喜歡兩件事：

第一件：打遊戲。

第二件：喝蘑菇湯。

放假在家的時候，王旭便是一整天都在打遊戲，說是為緩解學業的壓力。

並且，回到家中，還可喝到自己喜歡的蘑菇湯，媽媽的手藝，為人能敵。

愛子心切，每當王旭在家時，其母親都會為其煮湯喝。

一天，王旭打完遊戲後，去上廁所，隨後便慌慌張張的從廁所出來，媽媽看到他臉色煞白，便問他怎麼了.

我，我，我尿血了......於是，王旭和媽媽一起來到醫院檢查。

結果，卻被查出了「慢性腎衰竭」。

「醫生，你是不是搞錯了呀，我兒子年紀輕輕怎麼能得這個病呢？他平時煙酒不沾！」

王旭媽媽，哭著不敢相信。

王旭更是愣在當場，腦袋一片空白。

經過醫生的仔細分析後，得出結論，王旭的慢性腎衰竭，或許喝長期喝蘑菇湯有關！

蘑菇，本身屬於高嘌呤食物，如果，用蘑菇做湯，隨著燉煮時間的延長，湯中的嘌呤含量會急劇升高。

長期食入，進入人體後會產生尿酸，引起高尿酸血症，長期患有高尿酸血症的人，很可能造成慢性腎功能損傷，甚至腎衰竭。

煲湯，不一定適用於所有體質的人群，特別是蘑菇湯、海鮮湯、動物內臟湯等高蛋白的湯類，含有大量的嘌呤物質，對於腎病者，可喝些雞蛋湯等嘌呤低的湯。

可見，要想預防腎衰竭，控制高嘌呤食物的攝入，也是很重的一環。

而且，常吃高嘌呤食物，也會引發痛風。

這四件事做多了，會讓腎衰竭找上你，能忍就忍忍吧！

一、飲料代水，不渴不喝水

這一點，女性相對來說會好一些，但是，男性往往沒有主動喝水的習慣，並且還常常喜歡用一些飲料來代替水分。

人體在缺水的狀態下，身體無法去調節身體水分的平衡，尿液的濃度就會增大，尿液中的雜質和毒素濃度也會增大。

所以身體中缺少水分最先受損的就是腎臟，比如腎結石、腎積水等，長期下來就容易的導致腎衰竭。

二、亂吃補藥，多度用藥

很多人都注意保養，保健，甚至回去選擇吃一些保健品來保持健康的身體，特別是男性，有的人為了保持雄風，會選擇吃一些提高能力的葯，這些葯很容易超量去用。

一旦用藥過量，很容易導致血尿等癥狀，一旦發生急性腎衰竭，對身體的傷害是無可挽回的。

三、長期尿酸過高

很多人有尿酸高的問題，但是卻置之不理，殊不知尿酸過高除了容易導致痛風，還會損傷腎臟，人體中70%以上的尿酸是經由腎臟外排，尿酸濃度過高，腎臟排泄負擔就會加重。

如果尿酸鹽結晶沉積在腎臟，腎功能就會受損，誘發慢性腎病，發展到了腎衰竭。

四、吃的過甜、過油

平時喜歡吃甜食，或者是喜歡吃油炸食品的人要注意了，長期這樣的飲食習慣會加重腎臟負擔，還會引起肥胖。

肥胖會導致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。肥胖患者還容易出現胰島素抵抗，進而引發糖尿病。而糖尿病其中一個併發症就是腎臟疾病，而這種腎臟病是最難治療的腎臟病之一。

想要腎好，堅持做好這幾點：

一、喝水：為腎排毒

腎臟是身體過濾排泄的重要場所，也常會堆積一些毒素，損傷腎臟健康。所以，養護腎臟要先排毒。

多喝水有助於腎臟排毒，維持腎臟正常運作並保持健康。

為了達到更好的排毒效果，還可以喝點龍鬚玉竹茶來幫助腎臟排毒消炎。

龍鬚玉竹茶的配料，包括龍鬚、玉竹、蒲公英和玫瑰，其中：

龍鬚，是一種中草藥，《滇南本草》一書中就有記載。龍鬚具有很好的利尿消腫作用，可減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對慢性腎炎患者很有療效。此外，龍鬚對尿液中的草酸鈣晶體具有抑製作用，可以幫助治療腎結石。

玉竹，作用較緩和，多用來滋補養陰，它可生津，以津液養腎。

蒲公英，葯食兩用的植物，具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。蒲公英既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。

玫瑰，主要起調和作用，既調和寒性，又調和口感。

二、飲食：強腎護腎

正所謂春季養肝，冬季補腎。現在正值冬季，可以多吃些羊肉、核桃、桂圓等強腎護腎的食物。

腎不好的人，要多吃富含碳水化合物的水果，例如香蕉、棗子、桑椹等這樣的水果，都具有較高含量的碳水化合物。

大家都知道，具有腎病的患者需要少吃含較多蛋白質的食品，因為一旦蛋白質攝入過多，就會給患者的腎臟造成負擔。那麼又要有能量，就需要多多攝入碳水化合物以及含糖量較高的水果。

腎不好的人，還要多吃粗纖維的水果，富含粗纖維的水果可以促進患者腸道蠕動，有利於自身對食物更好地吸收和消化。

類似於蘋果、葡萄、山楂等這類水果，都是富含粗纖維，可以促進自身對食物的消化和吸收，更加有利於自身尿液的排出。

三、鍛煉：提升腎功能

想要提升腎臟功能，可以多做深蹲運動和伏地挺身運動。

深蹲運動是比較健康的有氧運動，每天堅持深蹲運動，可以有效的鍛煉局部身體肌肉，能夠加快人體的血液循環。

堅持深蹲運動不僅能夠增強腎功能，還能夠幫助提高人體的免疫功能，降低男性患有男科疾病的風險。

伏地挺身運動也是比較健康的有氧運動，可以很好的鍛煉身體肌肉，具有加快人體血液循環的作用，能夠改善人體的抗病能力。

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