夏天就得吃冰棒，爽啊！
夏天就得吹冷氣機，涼快！
夏天睡覺不蓋被，痛快！
可是，爽的背後卻是健康為代價！
夏天千萬別做這8件事，件件傷身！
再這麼做，你的夏天就毀了！
一熱就吃冷飲
溫馨提醒：
冰鎮啤酒、冰棒類的冷飲能不碰就不碰！
24小時待在冷氣機房
氣象一熱，恨不得24小時都待在冷氣機房。久而久之，冷氣機肺、冷氣機病都出來了。冷氣機長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，甚至導致「冷氣機肺」。
溫馨提醒：
沒事還是少待冷氣機房，如工作需要不能離開冷氣機，最好穿長褲或絲襪等來保護膝關節，避免其受涼。
滿頭大汗時洗澡
溫馨提醒：
正確的方法是等身上的汗都乾了再用溫水沖澡，水溫應高於體溫1～2℃。
孩子光著腳丫滿街跑
溫馨提醒：
家裡面地板是瓷磚裝修的家庭，千萬別讓孩子光腳玩，外出散步也最好給寶寶穿上鞋襪。
睡覺不蓋被子
睡覺時，哪裡都是熱的，乾脆晚上不蓋被子。白天，愛美的女孩還愛穿露臍裝。這些習慣都在不知不覺中傷害著你的身體。
人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感，即便在非常熱的時候，也會因受涼發生腹痛、腹瀉。胸背還有很多重要穴位，受涼後容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。
溫馨提醒：
夏天睡覺最好穿上透氣睡衣，既吸汗，還可防止受涼。
渴了才喝水 一喝就猛喝
在夏季，人體排汗多，若飲水不足，則易缺水引起血容量不足，導致已有的冠心病患者冠狀動脈供血進一步不足，誘發心絞痛甚至急性心梗，嚴重的可致猝死。
有的人一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲，這也是個壞習慣。尤其對心臟病患者來說，當心功能衰竭時，不宜喝水過多，否則會加重心臟負擔，造成嚴重的後果！
溫馨提醒：
不渴也要喝水。一般在以下三個時間段必須各喝一大杯水：
晚上睡覺前，早晨起床後，下午3點鐘，建議每次飲水200毫升左右。
平時可選擇綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等解渴降暑，盡量少喝含咖啡因的飲料。
夜裡點蚊香卻關窗
夏天，蚊子眾多，很多人喜歡點蚊香。
雖然正規廠家生產的蚊香一般不會對人體造成傷害，但如果是在密閉環境下，再開著冷氣機，對呼吸道系統也會有一定的影響。如果起床後嗓子不舒服的話，就需要注意，不管是何種蚊香，最好都別關著門窗整夜點了。
溫馨提醒：
睡覺前兩小時點燃蚊香即可，關鍵是關好蚊帳，拉好紗窗。蚊香盡量靠近窗檯旁邊擺放，遠離床頭。
愛坐露天木板凳
夏天由於雨水較多，濕度大，氣溫高，長期放置在露天裡的木材、椅凳等，在經過長時間的露打雨淋後，含水分較多，經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣。
如果人在上面坐久了，會誘發痔瘡、皮膚病、風濕和關節炎等病症。因此，夏季要盡量少坐在長期放置於露天的木材、椅凳上，以免「惹」病上身。
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