體內有濕氣，常喝這碗茯苓粥！三天排凈濕氣

茯苓是利水滲濕，健脾寧心的中藥，對於濕熱癥狀：濕疹、癰瘡、肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數，小便黃大便不暢的人有很好的治療作用，也可用於痰飲病症。

濕氣纏身百病生，濕邪過重則易傷陽氣，而茯苓則是濕氣的最大「天敵」。

白茯苓粳米粥

主料粳米100克。

人蔘10克，白茯苓(去黑皮)10克。生薑10克，食鹽少許。

1、將粳米淘洗乾淨。

2、然後將人蔘和白茯苓用水浸泡，然後清洗乾淨，放置待用。

3、將生薑切成小小的片狀。

4、然後將人蔘和生薑以及白茯苓用水煎製，然後將渣取出來，將它的汁水取出來。

5、將步驟1中的粳米倒進鍋中，然後將步驟4中的葯汁要倒進去，開小火進行慢慢熬煮。

6、等到粥快熟的時候，將適量的食鹽倒進去，進行攪拌均勻。

7、然後等粥完全熟了就可以食用了。

有健脾益氣，補虛的作用。適用於虛贏少氣;亦可治胃氣不和，不思飲食，日漸消瘦等癥狀。 粳米不但含有豐富的維生素和蛋白質，它還可以對糖尿病起到一定的預防作用呢，同時它還可以防治腳氣以及老年斑，甚至對困擾很多人的頑固便秘也有一定的治療作用。

因茯苓有利尿作用，腎虛者服久容易傷正氣。對我來說挺好用的，王老師微號93316702》也很敬業。不過適合我的，也不一定適合你。

祝大家生活愉快！