健身女神癡迷鍛煉，在家也堅持做運動，一副好身材讓人羨慕！

女人如果想要保持性感苗條的身材，健身無疑是最好的方式，我們都知道健身是最健康的減肥方式，不像那些減肥藥吃了會對人體有副作用。每個女人都很愛美都想要擁有魔鬼般的身材，但這種身材不是幻想就能有的也不是天生的，當叫她們用實踐去打造的時候她們又用各種借口來推辭，因為她們習慣了安逸而健身又是一項苦力活，自然很少人願意主動去健身。

有過經歷的健身達人說過一句很精闢的話:今天你找借口不去鍛煉，總有一天你會找時間去減肥。健身是很累，流進嘴角的汗水也很苦澀，但我們要堅信的是成功的果實是很甘甜的，可以讓人忽略掉之前的辛苦。其實，健身完後可以感覺到身體是非常放鬆的，心情也會覺得很暢快很愉悅，這種感覺很容易讓上癮，這也是為什麼這麼多人癡迷健身的原因。

很多上班族雖然嘴上說要去健身，但一直都沒有行動起來，不去健身的理由基本都是說自己沒有時間工作太忙之類，這是他們的理由在別人看來就是借口。

劉敏濤也是一位普通白領，跟大部分的上班族一樣過著朝九晚六的生活，但她卻有了4年的健身經歷，每周都堅持去健身房5次，她表示自己如果沒有特殊情況的話是不會終止健身的。如今，健身已經徹底融入了她的生活，成為了她生活中重要的一部分。

健身這四年她徹底改變了以前的形象，別看她現在身材婀娜多姿，有著迷人馬甲線，四年前她還是一位大腹便便的胖姑娘呢。在還沒接觸健身之前她是一個惰性比較強的女生，日常生活基本沒有什麼運動量可言，她是一個電影迷一有空閑時間就是宅在家裡看電影，在飲食方面也不知道節製，膨化食品是她的最愛，家裡的薯片一直都沒有缺過，各種口味她都嘗了個遍。然而，安逸的生活和美味可口的零食換來的是肥胖的身材。

剛開始變胖的時候她還沒怎麼在意，當發現腹部的贅肉越來越厚的時候她開始慌了，曾經一度不敢穿緊身的衣服，因為穿緊身的衣服她的大肚子就很明顯凸出來。剛開始減肥的時候她也是簡單得跑跑步，後來發現瘦身效果不顯著她才去健身房鍛煉的，接觸健身後她就在健身的路線上越走越深。

她經常在家裡做訓練，沒有健身器械她就做一些簡單的徒手訓練，伏地挺身，平板支撐和深蹲都是她的常練動作，偶爾也會到戶外去騎行散心。