辣媽產後身材走形，胖到穿丈夫褲子，減肥36斤成女神！

產後恢復身材是很多女人所關注的，畢竟這是升級成辣媽過程中沒法改變的事情，身材走形會讓女人變得難看，並且嚴重影響自信，況且剛生完孩子，還得照顧小寶貝，確實留給寶媽自己減肥的時間非常少。而今天我們要給大家介紹的就是一位寶媽Wbins，同樣是身材走形，她胖到了穿丈夫的褲子，不過如今的她減肥36斤蛻變成女神，比產前身材更好！

Wbins在產後需要帶孩子，這可不是個輕鬆的活，幾乎每天半夜都要起來，缺乏睡眠不說，還得讓孩子吃飽喝足，甚至還要收拾收拾家務，這一切自然需要大量的體力，因此她開始暴飲暴食，也只有在吃零食的時候她能夠把握片刻的歡愉，自然本來身材就走形的她，體重開始進一步增長。

最胖的時候，足有146斤，臉上的肉都開始皺成一塊，更別說手臂上以及大腿上了，手腳和腰腹是脂肪堆積的重災區，而且因為變胖，加上要照顧孩子，她在家的時候只能夠穿丈夫的褲子應應急了。

肥胖確實給Wbins帶來了很大的影響，簡直是心理和生理上的雙重摺磨，因此她一直想要打破這個惡性循環，首先想到的是許多人都會做的節食，但是節食讓她練照顧孩子都費勁，對她來說更本就不適用，因此只好通過鍛煉的方式來減肥。

Wbins在帶娃的間隙做一些瑜伽和普拉提，但是她卻十分悲慘的發現，因為太累的緣故，壓根沒法做啊，這些輕量級運動量小的動作，做起來她就犯困都會睡著了去，所以她果斷放棄了。最後她藉助啞鈴和彈力帶等器械，來進行力量訓練，畢竟這兩樣東西比較方便。

當然在力量訓練的同時，飲食上她也控制了一下，畢竟減肥是需要一手抓運動，一手抓飲食。雖然說節食不可靠，但是保持身體日常所需的情況下，儘可能降低熱量的攝入還是非常有必要的，而且更加均衡健康的飲食也有助於減肥。因此在她的菜單裡面總是能夠看到，雞飼料雞蛋、魚肉以及蕃薯等。

經過在半年的努力Wbins的體重已經下來，足足減掉了36斤身材有了大變樣，甚至於感覺比產前的更加好了，當然Wbins表示，她還會繼續鍛煉想下去，她的理想體重是100斤。所以其實減肥關鍵的是看你努力不努力，當然如果找到一個適合自己的減肥方法的話，減肥會事半功倍。