巴西女子重204斤被人嘲笑，減肥成功變成「女神」迷倒眾人

在巴西，有一位叫MarianaAssayag的女子，從體重最高峰204斤瘦了下來。她說自己當時因為肥胖被人嘲笑，於是「化悲憤為食慾」，越吃越多，結果一發不可收拾。

更絕望的是，當她鼓起勇氣向喜歡的人告白時，卻因為肥胖被狠狠拒絕了。這件事深深的刺激了Mariana，也讓她堅定了要減肥的信念。

決心減肥的她開始「沉迷」健身房，各種運動器械，有氧無氧，她都努力嘗試。減肥是件痛苦的事情，但是在Mariana的堅持下，最終有了回報。

瘦下來的她，也變得開朗了起來，終於可以肆無忌憚的大笑，完美的身材加上樂觀的笑容，讓這個女孩的身上彷彿帶上了光環，迷人閃耀。

當初狠心拒絕她的男生，現在一定是悔不當初。但是也正是因為那次挫折，讓Mariana重新審視自己，才有了後來的華麗蛻變，成為眾人眼中的「女神」。這樣的勵志故事真是讓人精神振奮啊！

去健身房鍛煉真的是一個很好的選擇，但是各種健身器械五花八門，具體應該怎麼鍛煉呢？下面小編告訴大家幾個器械動作，加強練習，你也可以收穫完美的肌肉線條。

腹肌訓練動作一：

腹肌訓練動作二：

腹肌訓練動作三：

腹肌訓練動作四：

腹肌訓練動作五：