濃濃一碗粥，止咳平喘又潤肺，教你不一樣的臘八粥！

臘八，臘八，凍死叫花，也就是說臘八這一天往往是一年當中非常冷的一段時間，那麼在這麼冷的時候啊，喝上一碗粥，無疑是非常愜意的一件事。

關於臘八粥的傳說有非常多的版本，相傳佛家的創始人釋迦摩尼，臘月初八這一天是他的成道之日，釋迦摩尼出家苦修六年，最後日食一麥一麻，身體非常的虛弱，他發現這麼苦修呢，也不能擺脫生老病死的苦惱，後來，他就接受了牧女貢獻的乳米，他的身體逐漸復原，終於在臘月初八成道。中國的弟子為了紀念佛家的創始人釋迦摩尼，就在這一天熬粥喝，各個寺院裡都熬臘八粥。

今天小編從養生的角度給大家介紹一個臘八粥

用料：紅棗5枚，蓮子5枚，銀杏3枚，板栗5枚，大米100克，黑米100克

做法：把以上所有的材料放到一塊，加水適量，用小火慢慢煮成粥

功效：紅棗能補氣養血，還能夠起到安神的效果。蓮子可以養心，益腎，補脾。銀杏有很好的止咳、平喘，收斂肺氣的效果。板栗起到很好的補腎的效果。

銀杏

小夥伴們，不管工作多忙，都要在臘八這一天喝一碗臘八粥哦