防曬小妙招，請保護好自己的皮膚

炎熱的氣象真是讓人又愛又恨，可以穿各種美美的衣服，但是強烈的紫外線也讓人害怕，因為真的很容易就曬黑幾！個！度！防曬是護膚的重中之重，下面為大家分享一些實用的防曬小妙招吧~

1、規避性防曬：不花錢的防曬

一天當中，中午時分紫外線最強；一年當中，晚春和夏季則是紫外線最強的季節；海拔越高，紫外線越強。強烈建議大家，室外活動要注意規避紫外線強的時段和地點，必須外出時盡量在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動。

2、遮擋性防曬：硬防曬

所謂硬防曬是指除了內服防曬膠囊以及塗抹防曬霜以外的防曬手段，可以通過帽子、衣衫、口罩、墨鏡、傘具或其他大面積物理方式遮蔽陽光。

墨鏡：墨鏡當然是眼部防曬的首選啦，夏日出門帶上它，既能防曬還能凹造型。

草帽：草帽絕對是一個防曬凹造型兼具的單品，可以有效的避免陽光對臉的直射。帽簷邊長最好在7.5cm以上，這樣防曬效果才會比較好。

太陽傘：要注意是太陽傘哦！只有太陽傘才有防曬的功能，顏色越深或加有防曬塗層的太陽傘防曬效果好。

3、食物防曬

蕃茄絕對是防曬小能手，所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害。

葡萄柚含有豐富的膳食纖維與維他命C，可以幫助腸道清理，維他命C則對皮膚美白很有效。如果愛出遊又怕被曬黑，不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。

防曬妙招介紹到此結束～最後小編還要碎碎念一句，防曬是一年季都需要的哦，千萬不能偷懶。

大家還有什麼防曬妙招或者防曬神器嗎？歡迎留言分享~