血液粘稠度高的4個預警信號，要抓住，否則血管堵塞，易形成血栓

現在很多人都有血液粘稠的現象，卻很難發現；往往是等血栓出現或是檢查後才知道自己的血液很粘稠。

血液粘稠就是形成血栓的第一步，等到粘稠到一定程度時，就到導致血管堵塞，從而引發心腦血管疾病，特別是中老年人，一定要注意，以免給身體帶來很多的健康隱患，所以血液粘稠不可忽視，一定要引起重視！

如果身體血液粘稠，其實身體會出現4個預警信號，如果你有就說明體內的血液粘稠度可能偏高了，就要引起重視，及時進行調整。

體內血液粘稠度高發出的4個信號，要抓住，避免形成血栓，哪怕有一個也要小心！

第一個早上起床時明顯感到頭暈、晚飯後反而清醒

一般血液黏稠度高的人，晨起時腦袋暈，沒有精神，而且渾身也很無力氣，並無睡醒後神清充沛的樣子。但吃過早飯以後，便會慢慢清醒。吃過晚飯以後，精神狀態就會越來越好，到了晚上越發的精神，甚至半夜都難以入睡，可能就是血液黏稠增高發出的預警信號了。

因為人體血液在凌晨4點到早晨8點是粘稠度最高的時候，然後會逐漸降低，所以晨起後出現頭暈，沒有精神就說明血液粘稠度有一定的增高，特別是老年人，要提高警惕！

第二個多是肥胖者，下蹲時會有氣短髮生

血液黏稠度高的人，多半是肥胖者居多。這些人在下蹲時，呼吸會變得比較困難，甚至會因肥胖而難以下蹲。而且一蹲下就會感到胸悶氣促，呼吸不暢。這是因為人體在下蹲時，迴流到心臟的血液便會減少，如果血液比較黏稠，就會導致血液循環不足，使得氧氣和二氧化碳難以快速交換，便會引起呼吸困難和憋氣等缺氧的現象。

第三個中午吃完飯後，就開始發困

一般正常人吃過午飯後都會有點小睏倦，這也是正常的表現，一般是可以忍受的。但是血液黏稠度高的患者在吃飯後就會犯困的比較厲害，甚至睜不開眼。如果不及時睡覺，全身都會很不舒服。只要能稍微睡一會，狀態就會明顯好轉。

這是因為午飯後，其體內的血液循環一直在加速，所以血液黏稠度高患者，其腦部血液供應不足而引起的現象。

第四個視力突然模糊，一下看不清東西

日常的視力是正常的，但是就會時常出現短暫性的模糊現象，嚴重時還會突然看不清東西。這類情況會普遍出現老年人身上，而且隨著年齡增長，其血液黏稠度會慢慢增高，使得血液循環減緩，進而便會導致營養物質和氧氣難以及時供給視神經，引起視網膜暫時缺血缺氧的癥狀，導致視力越發模糊。

結語：當身體出現以上四種信號時，說明你體內的血液粘稠度可能偏高了，就要引起重視了，別等到血栓形成就更加危險了，特別是中老年人或是患有心血管疾病的人，更需要特別注意，大意不得。

提醒：日常就要仔細保養。首先要經常喝水，一般起床後，飯餐前和飯後都要喝水。多喝水有利於沖淡血液粘稠度，也能踧踖內血液循環。同時飲食也宜清淡一些，盡量以素食為主，注意粗細糧搭配，還要多吃蔬菜和瓜果，以保持營養均衡。有時間也要多參加活動，以促進脂肪代謝，並提高體質。