模特每天都要吃的減肥蔬菜，圖1含熱量很低，圖4富含膳食纖維！

模特每天都要吃的減肥蔬菜：椰菜，椰菜是一種含熱量很低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑製體內的糖類物質向脂肪轉化。而且，椰菜中還含有豐富的膽鹼，膽鹼可以調節脂肪的代謝。因此，椰菜比較適合減肥人士食用。

模特每天都要吃的減肥蔬菜：韭菜，韭菜中含有大量的粗纖維，能促進腸蠕動，有較強的通便作用，可排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，從而有利於減肥和清潔腸道。

模特每天都要吃的減肥蔬菜：芥菜，芥菜有助於清除人體內多餘的脂肪，從而起到減肥的作用。芥菜組織較粗硬、含有大量的B族維生素，量食用纖維素，故有減肥與寬腸通便的作用，可以用來防治便秘。

模特每天都要吃的減肥蔬菜：捲心菜，捲心菜富含膳食纖維，具有改善便秘與排毒的功效，捲心菜中富含維生素C和維生素K，維生素C能幫助體內生成膠原，有效抑製黑色素的形成，是女性們既瘦身又美容養顏的好食材。模特每天都要吃的減肥蔬菜，你最喜歡吃哪種？