去皺美容6個偏方，保養從生活開始

下午跟一個姐姐聊了皺紋的話題，感觸頗多。越深入了解，越能感受大家的不易。其實很多女性對護膚是沒有概念的，大多是在盲目的亂買，這不僅浪費錢，還耽誤皮膚改善最佳時機。針對皺紋、皮膚鬆弛，今天歐洋先教大家幾個日常生活保養的方法。

皺紋原因分析

1、體內及皮膚水分不足

我們知道皮膚的最外層為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。

一般來說，皮膚含水量在10 ～20%最合適，若低於10%，皮膚呈乾燥狀態，即顯得粗糙鬆弛，時間長了，就會出現皺紋。

2、精神因素

經常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。

3、長期睡眠不足

經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

4、過度曝曬

過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變乾、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變鬆起皺。

去皺美容偏方

1、靈芝鵪鶉蛋湯

需要的材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。

將靈芝洗凈，切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。

2、美膚祛皺飲

需要的材料：芹菜、花椰菜、蕃茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

將芹菜、花椰菜、蕃茄、柚子、橘子同攪汁。葡萄單獨榨汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。

3、杏仁牛奶芝麻糊

需要的材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。

先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞、果料，文火煮沸。冷卻後食用，每日早晚各100克。具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。

4、米飯糰去皺

當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，汙物吸出，知道米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

5、茶葉去皺

茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶多酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

6、咀嚼去皺

每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。

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