如何管理你的高血壓 記住：低鹽低脂飲食

5月17日是世界高血壓日。為了向市民宣傳高血壓防治專業知識，5月16日，陸軍軍醫大學陸軍特色醫學中心（大坪醫院）開展了大型義診活動。如何管理你的高血壓？專家表示，一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合併糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應降到

義診現場

提高專業防治知識 專家團隊開展義診

5月16日上午，該中心高血壓內分泌科主任祝之明帶領的專家團隊為前來諮詢的400多位市民進行義診。

義診現場，醫護人員通過懸掛橫幅、設立宣傳諮詢台、免費測量血壓、發放宣傳資料等多種形式向前來就診的患者及市民宣傳高血壓病防治的專業知識。

義診現場

針對高血壓患者，護士在免費為其測量血壓時，指導其正確測量血壓的方法及注意事項，醫生們根據患者的血壓及服用的降壓藥物，在藥物調整及健康宣教上給出建議，倡導正確的改善生活方式和科學使用藥物治療，許多高血壓患者表示通過這次活動受益匪淺，自己在以後的生活中將定期監測血壓，規律服藥，培養健康的生活方式。

如何管理高血壓？

一般患者血壓應降至140/90mmHg以下

針對高血壓的管理，祝之明主任表示，高血壓是終身疾病，需要長期和規律服用降壓藥物，提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合併糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應降到

義診現場

除此之外，保持良好的生活方式，注意控制體重，適量運動，戒煙限酒，樹立良好的心態，低鹽低脂飲食，每日食鹽量小於6g，多食蔬菜水果。高血壓患者要主動積極地配合管理，參與管理，降低心腦血管病事件發生風險。

祝之明提醒：高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病，對於高血壓的防治，早發現早治療早控制很重要。

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上遊新聞·重慶晚報慢新聞記者 朱婷 陸軍軍醫大學陸軍特色醫學中心供圖